Yemek Gürültüsüne Dur De! Açlık Hissi mi, Alışkanlık mı? Yemek gürültüsü, zihnimizde sürekli dönen, yemek ve atıştırma düşünceleridir. Bu düşünceler,…
Obezite, sadece estetik bir sorun değil, aynı zamanda birçok ciddi sağlık sorununa yol açan kronik bir hastalıktır. Vücut kitle indeksi…
Gıda Kombinasyonları... Kilo verme sürecinde doğru yiyecekleri seçmek büyük bir fark yaratabilir. İki veya daha fazla gıdayı birleştirmek, açlığı bastırmanıza,…
Vegan beslenme, son yıllarda sağlıklı yaşam arayışında olan insanların ilgisini çeken popüler bir beslenme trendi haline geldi. Pek çok çalışma,…
Sabahları aç karnına limonlu ya da sirkeli su içmenin zayıflamaya yardımcı olabileceği sıkça dile getirilen bir konudur. Ancak, bu uygulamanın…
Düşük Karbonhidratlı Meyveler ile Tanışın! Düşük karbonhidratlı diyetler, kilo verme ve sağlıklı yaşam hedefleyen birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Ancak,…
Metabolizmanızın yavaş olduğunu ve kilo vermekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Beslenme alışkanlıklarından egzersize, hormonal değişikliklerden ilaçların yan etkilerine kadar birçok faktör…
10 Küçük Adımla Büyük Değişim: Kolay Kilo Verme Alışkanlıkları Kilo vermek için büyük değişiklikler yapmaya gerek yok! Günlük rutininize ekleyeceğiniz…
Susuz kalmamak için sadece su içmek yeterli mi? Evet suyun yerini hiç bir şey tutmaz ancak tükettiğimiz meyve ve sebzelerinde…
DİYET YAPARKEN EN İYİ SEÇENEK: SU Diyet yaparken en temel ve vazgeçilmez içecek sudur. Su, vücudun hidratasyonunu sağlar ve metabolizmanın…