Selena dizisini izleyen bir nesil iyi hatırlar… Kıvılcım, annesini “nefesini tutmakla” tehdit ederdi. Annesi Aslı hemen paniğe kapılır, ne isterse…
Hayatın koşuşturması içinde kendimize vakit ayırmayı sık sık unutuyoruz. Oysa her şey, doğru bir nefesle başlıyor. Falan Filan Akademi olarak…
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) ile yaşayan bireylerde "ne kadar az yaparsanız, o kadar az yapabilirsiniz" döngüsü sıkça görülür. Zayıf…
Derin bir nefes alın. Şimdi verin. Zaten nasıl hissettiğinizde bir fark fark edebilirsiniz. Nefesiniz, stresi azaltmak ve daha az kaygılı…
Nefes almak doğal bir refleks olsa da, doğru nefes teknikleriyle stres, kaygı ve nefes darlığı gibi şikayetleri azaltmak mümkün. İşte…
Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız, düzenli egzersiz uyku kalitenizi doğal yollardan iyileştirebilir. Hangi egzersiz türlerinin etkili olduğunu ve ne zaman yapılması gerektiğini…
YOGA: ZİHİN VE BEDEN DENGELEMESİNİN ANAHTARI Yoga, binlerce yıllık geçmişiyle beden ve zihni bir araya getiren, bütünsel bir sağlık sistemidir.…
Modern dünyada stres, kaygı ve yoğun duygular, pek çok insanın gündelik hayatının bir parçası haline geldi. Özellikle siyasi kargaşa, mali…