Fiziksel olarak aktif olmamak için milyonlarca sebep bulabilirsiniz, bazıları ilk bakışta geçerli bile görünebilir. Ancak bilimsel gerçekler nettir: Hareketsizlik kötüdür.…
Yaş almak doğal bir süreçtir ve vücudunuz bu dönemde bazı değişikliklerden geçer. Ancak bu değişiklikleri bilerek ve önlem alarak sağlıklı…
Yaş almak kaçınılmazdır ancak bu süreci sağlıklı geçirmek sizin elinizde. Uzmanlara göre yaşam tarzı seçimleri, yaşlanma sürecini doğrudan etkiliyor. Düzenli…