Tatil Sonrası Rutine Dönüşte Takviye Gıdaların Önemi

Yaz ayları, vücudun güçlenmesi ve yenilenmesi için harika bir fırsattır. Dr. Feyza Özdemir, tatil öncesi ve sonrasında takviye gıda kullanımının önemini vurguladı. Yaz mevsiminde değişen koşullar nedeniyle artan ihtiyaçların karşılanmasında gıda takviyeleri önemli bir rol oynar.

TAKVİYE GIDALARLA VÜCUT FONKSİYONLARINI DESTEKLEME

Dr. Özdemir, “Yaz döneminde fiziksel aktivitenin artması ve güneşe fazla maruz kalma gibi durumlar vücudun ihtiyaçlarını değiştirir. Bu nedenle D vitamini, magnezyum ve antioksidanlar gibi kritik besin takviyelerinin alınması, vücudun normal fonksiyonlarını desteklemekte büyük fayda sağlar” dedi.

D VİTAMİNİ VE GÜNEŞ MARUZİYETİ

Özdemir, D vitamini düzeyine dikkat çekerek, “Güneş ışığına maruziyetle cildimizde doğal olarak sentezlenen D vitamini, koruyucu giysiler giyen veya yoğun güneş koruyucu kullanan kişilerde eksik kalabilir” şeklinde belirtti.

TATİL SONRASI TOPARLANMA

Tatil sonrası vücudun toparlanması için bazı takviyelerin önemine dikkat çeken Özdemir, “Probiyotikler, tatil sırasında değişen beslenme alışkanlıkları ve seyahat stresinin sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini dengelemeye yardımcı olur” diye ekledi.

RESVERATROL VE ANTİOKSİDANLAR

Dr. Özdemir, resveratrolün güçlü antioksidan özellikleri ile yaz aylarında sağlık açısından çeşitli faydalar sunduğunu belirtti. “Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin neden olduğu oksidatif strese karşı korur. Resveratrol, UV ışınlarının neden olduğu cilt hasarını ve erken yaşlanma belirtilerini azaltabilir” dedi.

Dr. Özdemir, yaz aylarında ve tatil döneminde bilinçli takviye gıda kullanımı sayesinde vücudun normal fonksiyonlarının desteklenebileceğini ve tatilin tadının daha iyi çıkarılabileceğini belirtti.