Yaz ayları, vücudun güçlenmesi ve yenilenmesi için harika bir fırsattır. Dr. Feyza Özdemir, tatil öncesi ve sonrasında takviye gıda kullanımının önemini vurguladı. Yaz mevsiminde değişen koşullar nedeniyle artan ihtiyaçların karşılanmasında gıda takviyeleri önemli bir rol oynar.
Dr. Özdemir, “Yaz döneminde fiziksel aktivitenin artması ve güneşe fazla maruz kalma gibi durumlar vücudun ihtiyaçlarını değiştirir. Bu nedenle D vitamini, magnezyum ve antioksidanlar gibi kritik besin takviyelerinin alınması, vücudun normal fonksiyonlarını desteklemekte büyük fayda sağlar” dedi.
Özdemir, D vitamini düzeyine dikkat çekerek, “Güneş ışığına maruziyetle cildimizde doğal olarak sentezlenen D vitamini, koruyucu giysiler giyen veya yoğun güneş koruyucu kullanan kişilerde eksik kalabilir” şeklinde belirtti.
Tatil sonrası vücudun toparlanması için bazı takviyelerin önemine dikkat çeken Özdemir, “Probiyotikler, tatil sırasında değişen beslenme alışkanlıkları ve seyahat stresinin sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini dengelemeye yardımcı olur” diye ekledi.
Dr. Özdemir, resveratrolün güçlü antioksidan özellikleri ile yaz aylarında sağlık açısından çeşitli faydalar sunduğunu belirtti. “Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin neden olduğu oksidatif strese karşı korur. Resveratrol, UV ışınlarının neden olduğu cilt hasarını ve erken yaşlanma belirtilerini azaltabilir” dedi.
Dr. Özdemir, yaz aylarında ve tatil döneminde bilinçli takviye gıda kullanımı sayesinde vücudun normal fonksiyonlarının desteklenebileceğini ve tatilin tadının daha iyi çıkarılabileceğini belirtti.
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…
Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…
Boyun, çene altı, koltuk altı veya kasık bölgesinde fark edilen şişmiş lenf bezleri, vücudun enfeksiyonlara…