Kategoriler: Yemek Tarifleri

Tokat’tan eşsiz tarif: Erikli yavan sarma

Tokat yöresine ait erikli yavan sarma tarifini keşfedin. Yaprak sarmasını erikle buluşturan bu özel lezzetin tadına doyamayacaksınız.

Yaprak denince akla ilk gelen illerimizin başında Tokat yöresi gelir. Yaprağın ana vatanı Tokat’tan parmak ısırtan bir lezzetle geldik. Bugün sizlere erikli yavan sarma tarifini sunuyoruz.

Ekşili tatlar sevenlerin ‘hayır’ diyemeyeceği erikli yavan sarmanın malzemeleri ve yapılışını haberimizde bulabilirsiniz.

Erikli yavan sarma tarifi

ERİKLİ YAVAN SARMA TARİFİ

Malzemeler:

  • 500 gram salamura yaprak

  • 2 su bardağı yarma düğüsü (kırık buğday)

  • 1 su bardağı ince bulgur

  • 2 adet orta boy soğan

  • 250 gram ekşi erik

  • 2 yemek kaşığı domates salçası

  • 2 yemek kaşığı kuru reyhan

  • 1 tatlı kaşığı tuz

  • 1 tatlı kaşığı pul biber

  • 1 çay kaşığı kimyon

  • 1 çay kaşığı karabiber

Not: Yarma düğüsü yerine ince bulgur; taze erik yerine de kuru erik tercih edilebilir.

ERİKLİ YAVAN SARMA YAPILIŞI

Önce içi hazırlayalım. Yarma düğüsü ve ince bulgur güzelce yıkanır, süzülür. Soğanlar ince ince doğranır.

Düğü, bulgur, salça, soğan ve baharatlar güzelce karıştırılır.

Yapraklar hazırlanan içle sarılır.

Bir tencereye sarmalar sıralanır. Aralara erikler konur. Bu şekilde tencere sarma ve eriklerle doldurulur. Tencereye 2 su bardağı su ve yarım su bardağı zeytinyağı ilave ederek pişirilir.

Tencere kaynamaya başlayınca altı kısılır ve 1 saat kadar pişirilir.

Bu sırada sosu hazırlanır. Sos için ince ince doğranmış bir soğan, zeytinyağı ile kavrulur. İçine 1 yemek kaşığı salça ve 1 çay bardağı kadar su eklenir. Sarmaların üzerine gezdirilir.

Bu işlemden sonra yaklaşık yarım saat daha kontrollü bir şekilde pişirilir. Afiyet olsun.

admin

Recent Posts

Yaşlılar İçin Güvenli ve Etkili Egzersizler

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…

19 saat ago

Migren ve Baş Ağrıları İçin Rahatlama Teknikleri

Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…

20 saat ago

Rahatlamayı ve Bebek Gibi Uyumayı Öğrenin

Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…

21 saat ago

Aşamalı Kas Gevşetme (PMR) Nedir?

Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…

22 saat ago

Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım

Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…

24 saat ago

Şişmiş Lenf Bezleri Neden Olur? İşte En Yaygın 12 Sebep

Boyun, çene altı, koltuk altı veya kasık bölgesinde fark edilen şişmiş lenf bezleri, vücudun enfeksiyonlara…

24 saat ago