Cilt sağlığını korumak ve yaşlanmayı geciktirmek için günlük cilt bakım rutininin üç temel adımı vardır: temizlemek, nemlendirmek ve güneşten korumak. Cildinizi tahriş etmeden ve kurutmadan derinlemesine temizlemek, doğru şekilde nemlendirmek ve düzenli olarak güneş kremi kullanmak bu adımların temelini oluşturur. İhtiyaca göre tonik, serum, peeling ve maske gibi ek ürünler de rutine dahil edilebilir. Cilt bakım rutini, özellikle cilt tipine ve mevsimlere göre kişiye özel olarak ayarlanmalıdır. Memorial Wellness Dermatoloji Bölümünden Uz. Dr. Gizem Pınar Sun, yaz mevsiminde yapılması gereken cilt bakımları hakkında bilgi verdi.
Uz. Dr. Gizem Pınar Sun
Yaz aylarında güneş ışınlarının etkisi arttıkça, güneş koruyucu kullanım sıklığını artırmak önemlidir. Güneş koruyucunun etkisini artırmak ve cildinizi korumak için C ve E vitamini gibi antioksidanlar kullanabilirsiniz. Ayrıca maske ve peelinglerle cildinizi ölü deri hücrelerinden arındırarak yaz sezonuna hazırlayabilirsiniz.
Yaz İçin Cilt Bakımı… Yaz ayları, cildin güneşe en fazla maruz kaldığı dönemdir. Bu nedenle, yüksek SPF içeren güneş kremleri kullanmak büyük önem taşır. Yazın artan nem oranı, cildin daha yağlı bir hissiyatla parlamasına neden olabilir. Yağlı ve karma ciltler için su bazlı, matlaştırıcı nemlendiriciler tercih edilebilirken, kuru ciltler daha hafif nemlendiriciler kullanmalıdır.
Geniş spektrumlu ve suya dayanıklı güneş kremleri, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Güneşe çıkmadan 15 dakika önce uygulanmalı ve iki-üç saatte bir yenilenmelidir. Yeterli miktarda güneş kremi kullanarak yüz, kulaklar, boyun, dekolte ve el sırtlarını koruyun. Suya girdikten sonra güneş kremini tekrar uygulamak da önemlidir. Ayrıca, öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının ve fiziksel bariyerler kullanın.
Yazın bazı kozmetik işlemler yapılabilir. Işık bazlı lazer tedavileri ve deride travmaya yol açan uygulamalardan kaçınılırken, cilt bakımı, botoks, dermal dolgu, PRP, mezoterapi, HIFU ve altın iğne gibi işlemler güvenle uygulanabilir. İşlem sonrası güneş koruyucu kullanmak her zaman gereklidir.
Kulaktan dolma bilgilerle denenen ev ilaçları her zaman masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle düzenli ilaç kullanan…
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin depresyona mı yol açtığı yoksa depresyonun mu D vitamini düşüklüğüne neden…
“Hafızayı güçlendirir”, “odaklanmayı artırır” gibi iddialarla satılan beyin takviyeleri özellikle 50 yaş üstünde oldukça popüler.…
Sindirim sistemi sağlığı, genel bağışıklık ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan etkilidir. Probiyotikler, prebiyotikler ve doğal…
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…
Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…