Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok insan tatil planları yapmaya başladı. Fakat her ne yazık ki, herkes maddi imkanlar veya iş yoğunluğu gibi nedenlerden dolayı tatil yapamıyor.
Eğer siz de yaz tatili yapamayanlardansanız üzülmeyin! Evde de keyifli ve eğlenceli vakit geçirmenin birçok yolu var. İşte size bazı öneriler:
Kitap okumak, hem zihninizi dinlendirmenize hem de yeni şeyler öğrenmenize yardımcı olacak harika bir aktivitedir. İlginizi çeken bir türde kitap seçerek saatlerce keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Son zamanlarda çıkan filmleri ve dizileri takip ederek evinizin konforunda keyifli bir sinema deneyimi yaşayabilirsiniz. Aileniz veya arkadaşlarınızla birlikte film gecesi düzenleyebilirsiniz.
Uzun zamandır yapmak istediğiniz bir hobi varsa, yaz tatili bu hobiyi edinmek için ideal bir zaman olabilir. Örneğin; resim yapabilir, örgü örebilir, enstrüman çalmayı öğrenebilir veya yeni bir dil kursuna başlayabilirsiniz.
Kart oyunları, masa oyunları veya video oyunları oynayarak hem eğlenebilir hem de sevdiklerinizle keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Ev dekorasyonu ile uğraşmak, hem evinizi güzelleştirmenize hem de stres atmanıza yardımcı olabilir. Eski mobilyalarınızı boyayabilir, yeni aksesuarlar ekleyebilir veya odalarınızın yerini değiştirebilirsiniz.
Sevdiklerinizle birlikte vakit geçirmek, stresten uzaklaşmanın ve moral bulmanın en iyi yollarından biridir. Aileniz ve arkadaşlarınızla piknik yapabilir, yürüyüşe çıkabilir veya birlikte yemek yiyebilirsiniz.
Yoğun tempodan biraz olsun uzaklaşarak kendinize zaman ayırmanız da çok önemlidir. Rahatlayabileceğiniz bir müzik dinleyebilir, kitap okuyabilir veya sıcak bir duş alabilirsiniz.
Unutmayın, tatil yapmak için illa denize veya havuza gitmek gerekmez. Evde de yaratıcı olarak keyifli vakit geçirmenin birçok yolu var. Yeter ki siz isteyin!
Okul bahçelerinin vazgeçilmez oyunu ip atlama, bugün en etkili kardiyo egzersizlerinden biri olarak öne çıkıyor.…
Makarna, tahıl grubunun önemli bir üyesidir ve sebze, meyve, balık ve beyaz et ağırlıklı sağlıklı…
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…