Yazar: Duygu Aslan
Hassas Cilt Rehberi
Pek çok kişi, cilt bakım veya ev temizlik ürünlerine temas ettiğinde yaşadığı batma, yanma, kaşıntı, kızarıklık gibi reaksiyonlar nedeniyle cildinin h [...]
Böbreklerinize Zarar Veren 12 Gizli Hastalık
Böbrekler, vücudun atık filtreleme sistemidir, ancak bazı sağlık sorunları zamanla kalıcı hasara yol açarak Kronik Böbrek Hastalığı'na (KBH) neden ola [...]
Eklemlerinize Zarar Veren 16 Günlük Hata!
Eklemlerimiz, vücudumuzun hareket mekanizmasının merkezinde yer alır, ancak günlük rutinimizde farkında olmadan yaptığımız birçok hata, uzun vadede ağ [...]
Sırt Ağrısını Önleyen ve Yaşam Kalitenizi Artıran 7 İpucu
"Tembel olma" uyarısı sadece bir görgü kuralı değildir; aynı zamanda bir sağlık kuralıdır. Kötü duruş, omurganıza binen stresi artırarak kemikler, kas [...]
Egzersiz Hakkındaki 6 Yaygın Efsane ve Gerçekler
Fitness zamansızdır. Düzenli fiziksel aktivite, her yaşta hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızda büyük fark yaratır. Doktorunuzun bahsettiği kilo, [...]
Soğuk Algınlığına Karşı Kalkanınız: Egzersiz
Soğuk algınlığından korunmanın güvenli ve doğal bir yolunu mu arıyorsunuz? Cevap: Düzenli ve orta düzeyde egzersiz. Maraton koşmanıza gerek yok; hafif [...]
Ekipmansız Formda Kalın: Vücut Ağırlığı Antrenmanı Rehberi
Düzenli egzersiz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasında kilit rol oynar. Pek çok kişi için antrenman, pahalı ağırlıklar veya spor salonu [...]
Yaralanma ve Ağrılarda Evde Yapılabilecek 10 Etkili Yöntem
Ağrı, kaza veya hastalıktan kaynaklanabilir ve evde uygulanabilecek birçok yöntemle hafifletilebilir. Ancak ağrı aniden kötüleşirse, karakteri değişir [...]
Stresi Azaltıp Tekrar Uykuya Dalma Yolları
İnsanların yaklaşık %20'si, gecenin bir yarısı uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmakta zorluk çekerek uykusuzluk yaşar. Bu durum hem yorucu hem de str [...]
Kas Ağrısının Gizemli Nedenleri
Kas ağrısı ve sertliği (miyopati), genellikle sadece basit bir yorgunluk veya zorlanma belirtisi olarak görülse de, altta yatan sistemik bir hastalığı [...]
