Yazar: Leman Kerimli
Alerji Kaynaklı Göz Kızarıklığı
Alerji mevsimi geldiğinde ya da evcil hayvan kepeği, toz akarları gibi tetikleyicilere maruz kaldığınızda gözlerinizde kızarıklık, kaşıntı, sulanma ve [...]
Fitness Hedeflerine Ulaşmak
Herkes süperstar bir atlet olmak zorunda değil. Ancak, daha önce hiç spor yapmamış olsanız bile kendinize ulaşılabilir bir fitness hedefi belirleyerek [...]
Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası. Ancak, onunla nasıl başa çıktığımız, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı derinden etkiler. Stresin [...]
Kilo Kaybınız Ciddiye Alınmalı
Son 6 ila 12 ay içinde, özellikle de ileri yaştaki bireylerde, vücut ağırlığının %5'inden fazlasını kaybetmek ciddi bir uyarı işaretidir. 70 kg ağırlı [...]
Aşırı Endişe ve Kaygı: Zihinsel Sağlığınızı Sessizce Tüketen Tehlike
Günlük hayatınızda sık sık "ya kötü bir şey olursa" diye mi düşünüyorsunuz? Belki de bilinçsizce, yeterince endişelenirseniz olumsuzlukların önüne geç [...]
Menopoz Sonrası Kilo Artışıyla Mücadele
Menopoz dönemi, kadınlar için hem fiziksel hem de hormonal değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Çoğu kadın, menopoz sonrası ortalama 5 kilo alarak bu [...]
Enerji Veren Besinler: Yorgunluğa Son
Yorgunlukla başa çıkmak için doğru besinleri seçmek çok önemlidir. Şekerli içecekler ve hamur işleri gibi basit karbonhidratlar anlık enerji patlaması [...]
Depresyon İlaçları: Tedavi Seçenekleri ve Kullanımları
Depresyon, günümüzde milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Orta ve şiddetli depresyon vakalarında, ilaç tedavisi sıklıkla başv [...]
Beynin Yürütücü İşlevlerinde Sorun Olduğunun 15 İşareti
Yürütücü işlev (EF), beynimizin bilgiyi işleme, hatırlama, karar verme ve zamanı yönetme gibi temel zihinsel becerilerini kapsayan bir dizi fonksiyond [...]
26 Temmuz Günlük Burç Yorumları
26 Temmuz Cumartesi gününe hoş geldiniz! Gökyüzünün enerjisi bugün ilişkilerinizi, kariyerinizi ve kişisel gelişiminizi etkileyecek önemli ipuçları ve [...]
