Category: Psikoloji
Ruh Halinizi Bozan 11 Besin!
Ruh sağlığımız, genel refahımızın önemli bir parçasıdır ve yediklerimiz, zihinsel durumumuzu sandığımızdan çok daha fazla etkileyebilir. Günlük hayatı [...]
Kişilik Bozuklukları: Türleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Kişilik bozuklukları, bireylerin düşünme, hissetme ve davranış biçimlerini etkileyen, genellikle esnek olmayan ve sağlıksız kalıplardır. Bu durumlar g [...]
Depresyon Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar ve Gerçekler
Depresyon, hayatlarının bir noktasında neredeyse altı kişiden birini etkileyen yaygın bir hastalıktır. Bu nedenle, bu konuda pek çok halk ilacı ve yar [...]
Şizofreni Nedir? Belirtileri, Nedenleri
Şizofreni, bakım yapılmadığında bireyin yaşamını ciddi şekilde etkileyebilen, yaklaşık %1'lik bir oranı etkileyen ciddi bir ruhsal hastalıktır. Bu rah [...]
Zihinsel Yorgunluk: Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Fiziksel yorgunluğa benzer şekilde, zihinsel yorgunluk da kaslarınız yerine zihninizin bitkin düşmesidir. Genellikle zihinsel olarak zorlu bir göreve [...]
Cilt Bakımının Zihinsel Sağlığa 5 Güçlü Etkisi
Basit görünen günlük bakım rutinleri, sadece cildinizi değil, ruh halinizi de iyileştiriyor. Uzmanlara göre kişisel bakım alışkanlıkları, stresle başa [...]
Duygusal Yeme Döngüsünü Kırmanın 13 Etkili Yolu
Hayatta kalmak için yemek şart, ancak stresli zamanlarda duygularınızı hafifletmek için yemek yediğinizde aşırıya kaçmak kolaydır. Duygusal yeme döngü [...]
Beslenme Ruh Halinizi Etkiliyor
Beslenme şekliniz yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, ruh halinizi de derinden etkiliyor. Uzmanlar, bazı besinlerin depresyona karşı koruyucu etkiler [...]
Gerginlikten kurtulmak için 7 yol
Modern yaşamın yoğun temposu, sürekli bir stres halinde olmamıza neden olabiliyor. Ancak bu kronik stres haliyle başa çıkmak mümkün. İşte zihinsel ve [...]
Akran zorbalığı nedir?
Akran zorbalığı, gençler ve çocuklar arasında yaygın ve ciddi sonuçları olan bir sorundur. Fiziksel, sözel, sosyal veya siber ortamda gerçekleşebilen [...]
