İstanbul Rumeli Üniversitesi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Melike Özlem Eken, ağız ve diş sağlığının başlangıcının anne karnı olduğunu belirterek, gebelik döneminde doğru beslenme ve ağız bakımının kritik önem taşıdığını vurguladı.
İstanbul Rumeli Üniversitesi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Melike Özlem Eken
Önemli Bilgi: Toplumdaki “her bebeğin anneye bir diş kaybettireceği” inancının doğru olmadığını belirten Eken, hormonal değişimlerin çürüğe zemin hazırladığını, bu nedenle annenin dengeli beslenmesi gerektiğini söyledi.
Gebelik Döneminde Beslenme: Protein, A, C ve D vitaminleri ile kalsiyumdan zengin gıdalar yeterli miktarda alınmalı, hekim kontrolü ihmal edilmemelidir.
Diş Eti Hastalıkları ve Erken Doğum Riski
Dr. Eken, hamilelikteki diş eti hastalıklarının sadece anneyi değil, bebeği de etkilediğini hatırlattı:
- Diş eti hastalıkları, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırabilir.
- Ebeveynlerin ağız sağlığı bilgi düzeyi, çocuğun diş sağlığını doğrudan etkiler.
Doğru Beslenme ile Çürük Riskini Azaltın
Ağız sağlığı ile beslenme arasındaki güçlü ilişkiye dikkat çeken Eken, çürük riskini azaltmak için pratik önerilerde bulundu:
- Şekerli ve Asitli Gıdalar: Mümkünse ana öğünlerde tüketilmeli, ara öğünlerde elma ve havuç gibi dişleri doğal biçimde temizleyen lifli besinler tercih edilmelidir.
- Acil Durum: Şekerli gıda tüketiminden hemen sonra diş fırçalanamıyorsa, ağız suyla çalkalanmalı veya su içilmelidir.
- Diş Dostu Besinler: Peynir, içerdiği proteinle ağız içi asit dengesini düzenler; yer fıstığı ise fosfat içeriği sayesinde diş dostudur. Rafine edilmemiş hububatlar ve kepekli ekmekler de önerilir.
İki Dakikalık Fırçalama Kuralı İhmal Ediliyor
Amerikan Diş Hekimliği Birliği’nin önerisine rağmen Türkiye’de diş fırçalama alışkanlıklarının yetersiz olduğunu belirten Dr. Eken, şok edici verileri paylaştı:
- Türkiye’de günde iki kez diş fırçalayanların oranı yalnızca %36.
- Ortalama fırçalama süresi 30 saniyede kalıyor (Öneri: En az 2 dakika).
- En sık yapılan hata: Yalnızca ön yüzeylerin temizlenip, arka ve iç yüzeylerin ihmal edilmesi.
Doğru Alışkanlık: Dişler günde iki kez, özellikle yatmadan önce, en az iki dakika süreyle ve etkin biçimde fırçalanmalıdır.
Kontroller ve Sistemik İlişki
Dr. Eken, Türkiye’de yıllık diş hekimi ziyaret sayısının Avrupa’ya göre çok düşük olduğunu (%0,62’ye karşılık Avrupa’da 5 kez) belirterek, muayene periyotlarının kişiye özel planlanması gerektiğini vurguladı.
- Risk Grupları: Çocuklar, hamileler, diyabet hastaları ve diş eti problemi olan bireyler daha sık kontrol edilmelidir.
- Genel Sağlık Bağlantısı: Diş eti hastalıkları, bakterilerin kana karışmasına yol açarak kalp, böbrek, akciğer gibi hayati organlarda enfeksiyon ve kalp hastalıkları, inme riskini artırır.
- Çift Yönlü İlişki: Diyabet, ağız sağlığını bozarken; diş eti enfeksiyonları da kan şekeri kontrolünü zorlaştırır. Kronik diş eti iltihaplarının Alzheimer riskini artırabileceği yönünde araştırmalar mevcuttur.
YORUMLAR