Tag: Beslenme
Karnivor Diyeti: Sağlıklı Kaslar ve Enerji İçin Yeni Trend
Sabah biftek ve yumurta, öğlen somon ve akşam hindi burgerleri, fitness tutkunları için tipik bir menü gibi görünebilir. Ancak etobur diyetini benimse [...]
Düşük FODMAP Diyeti
Yıllar önce bir doktor bana irritabl bağırsak sendromu (IBS) teşhisi koyduğunda, sistemimi bozan yiyeceklerin hangileri olduğunu saptamak için bir ara [...]
Bitter Çikolatanın Sağlığa Faydaları
Çikolata, çocukluktan yetişkinliğe kadar sevilen bir lezzettir. Özellikle bitter çikolata, lezzetinin yanı sıra sağlık açısından da birçok f [...]
Kronik Yorgunluk
Kronik yorgunluk sendromu (CFS), sürekli ve aşırı yorgunluk hissi ile karakterize edilen, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyen bir sağlık s [...]
Serinletici Yaz Tatlıları: Hafif ve Leziz Tarifler
Yazın hafif ve ferahlatıcı yaz tatlıları ile kendinizi şımartmaya ne dersiniz?
İşte pratik ve lezzetli yaz tatlıları önerileri:
Meyve Salatası: [...]
Sağlıklı Beslenmenin Kanserle Mücadeledeki Rolü
Kanser, günümüzde ciddi sağlık sorunlarından biri olarak önemini koruyor. Ancak sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kanserle mücadelede önemli bir role [...]
Sağlıklı ve Lezzetli Tavuk Yemekleri Önerileri
Tavuk, besleyici ve çok yönlü bir protein kaynağıdır. İşte sağlıklı ve lezzetli tavuk yemekleri için birkaç öneri:
Fırında Tavuk: Tavuk göğsü vey [...]
Evde Limonun Ferahlatıcı Lezzetini Tatlılarla Deneyin!
Evde Limonun Ferahlatıcı Lezzetini Tatlılarla Deneyin!... Yaz aylarının vazgeçilmezi olan limon, hafif ve ferahlatıcı tatlılarla buluşuyor! Evde kolay [...]
Yiyeceklerden Maksimum Fayda Nasıl Sağlanır?
Yiyeceklerden Maksimum Fayda Nasıl Sağlanır? Sağlıklı beslenme, doğru yiyecek seçimlerini yapmakla başlar, ancak bu sürecin sadece bir kısmını oluştur [...]
Protein Zengini Öğle Yemeği Seçenekleri
Gün içerisinde enerjinizi korumak ve öğleden sonraki yorgunluğu önlemek için protein açısından zengin bir öğle yemeği tercih etmek önemlidir. Protein, [...]
