Tag: depresyon
Mental Sağlık ve Beslenme İlişkisi
Mental sağlık ve beslenme” ilişkisi “beyin bağırsak ekseni” denilen sistemin kalbinde yer alıyor. Yani yediklerimiz sadece midemizi değil, ruh halimiz [...]
Yaşlandıkça Ortaya Çıkan Sağlık Sorunları ve Çözümleri
Yaşlanmak, sağlıklı beslenen ve düzenli egzersiz yapan bireyler için bile vücutta bazı değişimleri beraberinde getirir. Yaş ilerledikçe bağışıklık sis [...]
Depresyonla Savaşta Egzersizin Gücü
Kendinizi depresif veya kötü hissettiğinizde, spor yapmak aklınıza gelen en son şey olabilir. Ancak bilmelisiniz ki, egzersiz beyninizde "iyi hissetti [...]
Depresyonun Az Bilinen 12 Belirtisi
1. Kontrolsüz Alışveriş
“Perakende terapisi” kısa süreli rahatlatıcı olabilir ama depresyonun temelini gizler. Ani harcamalar, borçları saklama gibi [...]
Tükenmişlik Sendromu: İş Hayatınızdaki Gizli Tehlike!
Modern iş hayatının getirdiği yoğunluk ve baskı, pek çok kişiyi görünmez bir düşmanla karşı karşıya bırakıyor: Tükenmişlik Sendromu. Bu, sadece "yorgu [...]
Kaliteli Uyku İçin Egzersizin Gücü!
Uykusuzluk, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorun. Ancak iyi haber şu ki, düzenli egzersiz uyku kalitenizi artırmanın ve daha dinlen [...]
Ruh Halinizi Bozan 11 Besin!
Ruh sağlığımız, genel refahımızın önemli bir parçasıdır ve yediklerimiz, zihinsel durumumuzu sandığımızdan çok daha fazla etkileyebilir. Günlük hayatı [...]
Alerjileriniz Kontrol Altında Mı? İşte 10 Gizli İşaret!
HEPA filtreli elektrik süpürgeniz, polen sayısının yüksek olduğu günlerde evden çıkmamanız ve doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli kullanmanıza rağm [...]
Depresyon Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar ve Gerçekler
Depresyon, hayatlarının bir noktasında neredeyse altı kişiden birini etkileyen yaygın bir hastalıktır. Bu nedenle, bu konuda pek çok halk ilacı ve yar [...]
Zihinsel Yorgunluk: Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Fiziksel yorgunluğa benzer şekilde, zihinsel yorgunluk da kaslarınız yerine zihninizin bitkin düşmesidir. Genellikle zihinsel olarak zorlu bir göreve [...]
