Tag: esneklik artırma
Squat İle Güçlü ve Dengeli Bir Vücuda Sahip Olun
Squat, yalnızca sporcular için değil, herkes için etkili bir alt vücut egzersizidir. Günlük egzersiz rutininize kolayca dahil edilebilir. Kalça, uyluk [...]
Vrischikasana’nın (Akrep Pozu) Faydaları
Vrischikasana, diğer adıyla Akrep Pozu, denge, esneklik ve gücü bir arada barındıran ileri seviye bir yoga pozudur. Bu poz, akrebin kuyruğunu kaldırmı [...]
Squat Egzersizleriyle Alt Vücudunuzu Güçlendirin
Squat egzersizleri, sadece sporcular için değil, herkesin günlük egzersiz rutininin bir parçası olabilir. Alt vücudunuzu güçlendiren, kalça ve dört ba [...]
3 / 3 POSTS
