Tag: pilates egzersizleri
Egzersiz ve Yoga ile Sağlıklı Bir Vücut İçin Kolay Adımlar
Biceps Curl ile Kollarınızı Güçlendirin
Ağırlıkları avuç içleriniz öne bakacak şekilde tutun. Dirseklerinizi bükerek ağırlıkları omuzlarınıza kaldırı [...]
Pilates ile Fit Kalın
Pilates, kasları yaylar, bantlar veya vücut ağırlığı kullanarak güçlendirmeye ve tonlamaya odaklanan bir egzersiz sistemidir. Vücudun çekirdek kasları [...]
Pilates Nedir? Faydaları, Tarihi ve Nasıl Başlanır?
Pilates, ilk olarak dansçıların sakatlanmalardan kurtulması için geliştirilmiş bir egzersiz yöntemi olarak ortaya çıktı. Bugün ise çok daha geniş kitl [...]
Pilates
Pilates, vücudu güçlendiren, esneten ve denge sağlayan etkili bir egzersiz formudur. Sağlık ve fit bir vücut için ideal olan bu egzersiz tekniği, pek [...]
4 / 4 POSTS
