Tag: Sağlıklı beslenme
Meyve ve Sebzeleri Daha Uzun Taze Tutmanın Yolları
Mutfaklarda gıda israfı, özellikle meyve ve sebzelerin erken bozulmasıyla sıkça karşılaşılan bir sorundur. Bunun başlıca nedenlerinden biri, bazı meyv [...]
Felç Riskini Azaltmanın 14 Yolu
Felç, beynin bir kısmına kan akışının durmasıyla meydana gelen ciddi bir tıbbi durumdur. Kan akışının kesilmesiyle beyin hücreleri ölmeye başlar ve bu [...]
Aralıklı Oruç Nedir, Nasıl Yapılır?
Aralıklı oruç, yeme ve oruç dönemlerini döngüsel şekilde planlayan bir beslenme yöntemidir. Kimi zaman kilo vermek, kimi zaman genel sağlığı iyileştir [...]
Fitonutrientler: Bitkilerdeki Doğal Güç Kaynakları
Fitonutrientler, bitkilerin doğal savunma kimyasallarıdır ve insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. "Phyto", Yunanca’da bitki anlamına [...]
Tatlı Patates: Besleyici Süper Sebze
Tatlı patatesler, patates ailesinden değil, sabah sefası familyasındandır ve Peru’da MÖ 750’ten beri yetiştirilmektedir. Çok sayıda çeşidi bulunur ve [...]
Evde Salatalık Turşusu Nasıl Yapılır?
Evde Salatalık Turşusu Nasıl Yapılır?... Salatalık, Hindistan kökenli olup, Kristof Kolomb tarafından 15. yüzyılda Amerika’ya taşındı. İnsanlar 4.000 [...]
Düşük Karbonhidratlı Diyette Tatlı Patates Olur mu?
Düşük karbonhidratlı diyetler, kilo vermek ve kan şekeri kontrolü sağlamak için yaygın olarak tercih edilir. Tatlı patatesler karbonhidrat içerdiği iç [...]
Kahvaltı Metabolizmayı Harekete Geçirir
Kahvaltı yapmak, metabolizmanızı uyandırarak gün boyunca kalori yakmanızı sağlar. Aynı zamanda, işte veya okulda ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vererek o [...]
Sağlıklı Yaşlanmanın Bilimsel Sırları
Yaş almak kaçınılmazdır ancak bu süreci sağlıklı geçirmek sizin elinizde. Uzmanlara göre yaşam tarzı seçimleri, yaşlanma sürecini doğrudan etkiliyor.
[...]
Diyetin Yeni Süperstarları: Karnabahar, Sardalya, Tempe ve Daha Fazlası
Somon, brokoli, meyveler, badem ve kara lahana sağlıklı beslenmenin popüler isimleri arasında. Ancak diyet dünyasında keşfedilmeyi bekleyen birçok baş [...]
