Tag: stres yönetimi
İş Yerinde Stresi Azaltmanın 11 Etkili Yolu
Stres, vücudun zorlu veya tehditkâr durumlara verdiği doğal bir reaksiyondur. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, iş ye [...]
Kötü Bir Günde Pozitif Kalmanızı Sağlayacak 10 İpucu
Herkesin zaman zaman kötü günleri olabilir. Ancak, bu günleri daha pozitif bir bakış açısıyla geçirebilmek mümkün. İşte kötü bir [...]
Mindfulness: Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınız İçin Rehber
Modern yaşamın yoğun temposu içinde stres ve kaygı yaygın sorunlar haline gelmiştir. Bu zorluklarla başa çıkmanın etkili yollarından biri olan mindful [...]
Testi Çöz Sana Zayıf Ve Güçlü Yönlerini Söyleyelim
Bu test sonucunda, kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyerek, hangi alanlarda kendinizi geliştirebileceğinizi görebilirsiniz. Güçlü yönlerinizi da [...]
Takıntılı Düşüncelerle Başa Çıkmanın Yolları
Takıntılı düşünceler, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyebilecek kadar güçlü olabilir. Bu düşüncelerle başa çıkmanın yollarını bilmek, zihinsel sağlığı [...]
Diş Gıcırdatma: Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Diş Gıcırdatma Nedir?
Genellikle uyku sırasında meydana gelen bilinçsiz bir harekettir ve çoğu zaman kişi tarafından fark edilmez. Dişlerin sıkıca bi [...]
Sivilceyle Baş Etmenin 10 Pratik Yolu
1. YÜZÜNÜZÜ TEMİZ TUTUN
Sivilceye neden olan kir, ölü deri hücreleri ve fazla yağı temizlemek için yüzünüzü günde iki kez ılık su ve hafif bir temizl [...]
Akne Lekelerinden Kurtulma Yolları
Bu lekeler, cilt sağlığınızı ve görünümünüzü etkileyebilir. İşte akne lekelerinden kurtulmak için uygulayabileceğiniz etkili yöntemler:
1. AKNE LEKEL [...]
Hamilelikte Uyku: Rahat Bir Uyku İçin 10 Öneri
1. Hamilelikte Uyku: Doğru Yatak Seçimi Önemlidir
Hamilelik sürecinde vücut şekliniz değişeceği için uygun bir yatak seçmek, sırt ve eklem ağrılarını [...]
Duygusal Sağlık ve Beden Sağlığı
Sağlığı resmettiğimizde aklımıza genellikle fiziksel olan gelir. Ancak, duygusal sağlık da genel esenlikte güçlü bir rol oynar.
Çalışmalar, düzenle [...]
