Her bel ağrısının sebebinin bel fıtığı olmadığını belirten uzmanlar, her bel fıtığının da ağrı yapmadığını söylüyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, doğru yapılan sporun genel sağlık ve bel fıtığı üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Ünal, “Yüzme, diğer sporlar kadar faydalıdır ancak bel fıtığını önlemede fark yaratmaz. Bel fıtığı olan veya ameliyat geçiren bir kişi mutlaka spor yapmalıdır” dedi.
Bel fıtığının, omurga kemikleri arasındaki disklerin bozulması ve yer değiştirmesi sonucu ortaya çıktığını belirten Dr. Ünal, “Yaş ilerledikçe vücuttaki dokular gibi diskler de yıpranır. Bu yüzden bel fıtığı yaşlanmanın doğal bir sonucudur. Bel fıtığı, sinirleri sıkıştırdığında veya ağrı yaptığında problem haline gelir” dedi.
Ünal, “Her bel ağrısı bel fıtığına bağlı değildir ve her bel fıtığı da ağrı yapmaz. Bel ağrısı çeken kişiler, beyin cerrahisi uzmanı tarafından muayene edilerek ağrının sebebi araştırılmalıdır” dedi.
Yüzmenin bel fıtığına etkisi hakkında konuşan Dr. Ünal, “Yüzme, tüm kas gruplarını çalıştıran ve kalp-damar sağlığına faydalı bir spordur. Ancak, yüzme imkanı olmayanlar için pratik bir spor değildir. Ayrıca, soğuk mevsimlerde yüzmek bel ağrısına ve enfeksiyonlara neden olabilir. Yüzmenin faydalı olabilmesi için en az 10 dakika doğru postür ve ritimle yapılması gerekir” dedi.
Ünal, “2016’da yayınlanan bir araştırmada, yüzücülerin ve spor yapmayanların bel fıtığı gelişimi arasında fark olmadığı bulunmuştur. Bu da yüzmenin bel fıtığını önlemede ekstra bir fayda sağlamadığını gösteriyor” dedi.
Doğru yapılan her sporun genel sağlığa faydalı olduğunu yineleyen Dr. Ünal, “Yüzme, diğer sporlar kadar faydalıdır ancak bel fıtığını önlemede fark yaratmaz. Kişi, zevk aldığı ve vakit ayırabildiği sporu seçmelidir” dedi. Ünal, bel fıtığı olan veya ameliyat geçiren kişilerin hayatında mutlaka sporun olması gerektiğini belirtti.
Kulaktan dolma bilgilerle denenen ev ilaçları her zaman masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle düzenli ilaç kullanan…
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin depresyona mı yol açtığı yoksa depresyonun mu D vitamini düşüklüğüne neden…
“Hafızayı güçlendirir”, “odaklanmayı artırır” gibi iddialarla satılan beyin takviyeleri özellikle 50 yaş üstünde oldukça popüler.…
Sindirim sistemi sağlığı, genel bağışıklık ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan etkilidir. Probiyotikler, prebiyotikler ve doğal…
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…
Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…