Her bel ağrısının sebebinin bel fıtığı olmadığını belirten uzmanlar, her bel fıtığının da ağrı yapmadığını söylüyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, doğru yapılan sporun genel sağlık ve bel fıtığı üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Ünal, “Yüzme, diğer sporlar kadar faydalıdır ancak bel fıtığını önlemede fark yaratmaz. Bel fıtığı olan veya ameliyat geçiren bir kişi mutlaka spor yapmalıdır” dedi.
Bel fıtığının, omurga kemikleri arasındaki disklerin bozulması ve yer değiştirmesi sonucu ortaya çıktığını belirten Dr. Ünal, “Yaş ilerledikçe vücuttaki dokular gibi diskler de yıpranır. Bu yüzden bel fıtığı yaşlanmanın doğal bir sonucudur. Bel fıtığı, sinirleri sıkıştırdığında veya ağrı yaptığında problem haline gelir” dedi.
Ünal, “Her bel ağrısı bel fıtığına bağlı değildir ve her bel fıtığı da ağrı yapmaz. Bel ağrısı çeken kişiler, beyin cerrahisi uzmanı tarafından muayene edilerek ağrının sebebi araştırılmalıdır” dedi.
Yüzmenin bel fıtığına etkisi hakkında konuşan Dr. Ünal, “Yüzme, tüm kas gruplarını çalıştıran ve kalp-damar sağlığına faydalı bir spordur. Ancak, yüzme imkanı olmayanlar için pratik bir spor değildir. Ayrıca, soğuk mevsimlerde yüzmek bel ağrısına ve enfeksiyonlara neden olabilir. Yüzmenin faydalı olabilmesi için en az 10 dakika doğru postür ve ritimle yapılması gerekir” dedi.
Ünal, “2016’da yayınlanan bir araştırmada, yüzücülerin ve spor yapmayanların bel fıtığı gelişimi arasında fark olmadığı bulunmuştur. Bu da yüzmenin bel fıtığını önlemede ekstra bir fayda sağlamadığını gösteriyor” dedi.
Doğru yapılan her sporun genel sağlığa faydalı olduğunu yineleyen Dr. Ünal, “Yüzme, diğer sporlar kadar faydalıdır ancak bel fıtığını önlemede fark yaratmaz. Kişi, zevk aldığı ve vakit ayırabildiği sporu seçmelidir” dedi. Ünal, bel fıtığı olan veya ameliyat geçiren kişilerin hayatında mutlaka sporun olması gerektiğini belirtti.
Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan "kortizol yüzü" kavramı, stresin cilt üzerindeki etkilerini gözler…
Aşağıdaki bilgileri yanıtlayarak kendine karşı ne kadar nazik olduğunuzu ve öz şefkatinizi keşfedin. Her zaman…
20 Eylül Burç Yorumları 20 Eylül 2024'te gezegenlerin dansı, hayatınıza farklı etkiler getirebilir. Bugün için…
Hamilelik Öncesi Hazırlık: Bebeğinize Hazır mısınız? Hamilelik planlıyorsanız, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için şimdi harekete geçmenin…
Yeni doğan bir bebeğiniz varsa, ilk zamanlar biraz zorlayıcı olsa da, bu süreç aynı zamanda…
Evlerimizde zaman zaman karşılaşabileceğimiz rahatsız edici kokulardan biri de küf kokusudur. Özellikle banyolarda, mutfaklarda ve…