Yazar: Duygu Aslan
Felç Riskini Azaltmanın 14 Yolu
Felç, beynin bir kısmına kan akışının durmasıyla meydana gelen ciddi bir tıbbi durumdur. Kan akışının kesilmesiyle beyin hücreleri ölmeye başlar ve bu [...]
Yaşlanmayı Hızlandıran 11 Alışkanlık
Yaşlanmak doğal bir süreç olsa da, bazı günlük alışkanlıklarımız bu süreci hızlandırabiliyor. Cildimizin erken kırışmasından zihinsel fonksiyonlarımız [...]
11 Haziran Çarşamba Günlük Burç Yorumları
Yeni bir gün, yeni başlangıçlar ve yıldızların size fısıldayacağı yeni sırlar... 11 Haziran 2025 Çarşamba günü, gökyüzündeki gezegen hareketleri burçl [...]
Hollywood Gülüşü: Hayalinizdeki Estetiğe Kavuşun!
Günümüzde estetik kaygılar sadece kıyafet ve makyajla sınırlı kalmıyor. Özellikle sosyal medya ve ekranların etkisiyle, kusursuz bir gülüşe sahip olma [...]
Kaygıya Karşı Nefes Egzersizleri
Kaygı, modern yaşamın yaygın bir stres faktörüdür ve genellikle nefes darlığı veya nefes almada zorluk gibi fiziksel semptomlarla birleşerek bir kısır [...]
Nefes Egzersizleriyle Stresi Azaltın
Nefes almak doğal bir refleks olsa da, doğru nefes teknikleriyle stres, kaygı ve nefes darlığı gibi şikayetleri azaltmak mümkün. İşte üç etkili nefes [...]
Egzersiz Öncesi ve Sonrası Ne Yenmeli?
Doğru beslenme, egzersiz performansınızı ve toparlanma sürecinizi doğrudan etkiler. Egzersizden önce karbonhidratla enerji sağlayın, sonra proteinle k [...]
Aksiyel Spondilit ile Yaşayanlar İçin 10 Etkili ve Güçlendirici Egzersiz
Aksiyel spondilit ve diğer romatizmal hastalıklar omurgada iltihaplanmalara yol açar. Egzersiz, eklemlerin kaynaşmasını önlemek ve hareket kabiliyetin [...]
Keto Diyetine Uygun Lezzetli ve Sağlıklı 10 Kahvaltı Önerisi
Yumurtalı Sebzeli Omlet
Keto kahvaltılarının yıldızı yumurtadır. Soğan, mantar, sarımsak, ıspanak, dolmalık biber ve kabak gibi düşük karbonhidratlı [...]
Her Yaşta Egzersiz Sağlık İçin Şart
Fiziksel olarak aktif olmamak için birçok bahaneniz olabilir. Ancak gerçek şu ki, hareketsizlik ölümcül sonuçlar doğuruyor. Dünya genelinde her yıl ya [...]
