Yazar: Leman Kerimli
Terlemenin Gizemleri: Neden Terleriz?
Terleme, vücudumuzun kendini serin tutma yöntemidir ve genellikle sıcak hava ile ilişkilendirilir. Ancak terlememize neden olan tek faktör ısı değildi [...]
Yorgunluğa Son: Enerjinizi Yükseltmenin 10 Doğal Yolu!
Modern yaşamın temposu, birçoğumuzun gün içinde enerjisinin düşmesine ve yorgunluk hissetmesine neden oluyor. Ancak enerjinizi yükseltmek ve daha zind [...]
NHMAG Dergisinin Yeni Sayısı İçin Çekimler Başladı
Kadınların yaşamına dokunan, ilham veren içerikleriyle kısa sürede geniş bir okuyucu kitlesine ulaşan NHMAG dergisi, büyük ilgi gören ilk sayısının ar [...]
Pilates mi Yoga mı? Sizin İçin En İyisi Hangisi?
Pilates ve yoga, her yaştan ve fitness seviyesinden insana fayda sağlayabilecek popüler egzersiz türleridir. Her ne kadar sıklıkla birbirine benzetils [...]
Kabızlığa Son: Egzersizle Sindirimi Hızlandırın!
Kabızlık, modern yaşamın yaygın sorunlarından biri. Ancak basit bir çözüm kapınızda: egzersiz. Uzmanlar, düzenli fiziksel aktivitenin sadece kaslarını [...]
Fazla Tuzun Zararları ve Sağlığınız İçin Almanız Gereken Önlemler
Tuz; yiyecekleri tatlandırmak, korumak ve sinir-kas fonksiyonlarını desteklemek gibi önemli görevlere sahiptir. Ancak gereğinden fazla tüketimi sağlık [...]
Migren Başlamadan Fark Etmeniz Gereken 13 Belirti
Migren başlamadan saatler ya da günler önce ortaya çıkan belirtiler, prodrom aşaması olarak adlandırılır. Bu belirtileri fark etmek, migrenle mücadele [...]
Doğru Egzersiz Seçimi: Hangileri Faydalı, Hangileri Riskli?
Pilates: Zihin-Beden Dengesi İçin İdeal
Karın, sırt ve kalça kaslarını hedefleyen pilates, düşük etkili antrenman isteyenler için birebirdir. Güç, es [...]
Sıcak Havalarda Serin Kalmanın 13 Etkili Yolu
Pamuk gibi hafif, nefes alabilen kumaşlar ve açık renkli kıyafetler tercih edin. Tek katmanlı ve bol kesim giysiler sıcak havalarda rahatlatır.
Doğ [...]
Saçlarınızın Sağlıklı ve Hızlı Uzaması İçin 14 Etkili Yöntem
Sık sık fön, düzleştirici veya maşayla şekillendirme, saçınızı yıpratır ve kırılmalara neden olur. Isı kullanmanız gerekiyorsa:• Isı koruyucu sprey ku [...]
