Category: Yaşam
Fitonutrientler: Bitkilerdeki Doğal Güç Kaynakları
Fitonutrientler, bitkilerin doğal savunma kimyasallarıdır ve insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. "Phyto", Yunanca’da bitki anlamına [...]
Genetiği Değiştirilmiş Gıdalar Güvenli mi?
Genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) biyoteknolojiyle, bitki ve hayvanların DNA’sına özel genler ekleyerek oluşturulur. Amaç; hastalıklara, kurak [...]
Uyku Sırasında Vücudunuz Neler Yapar?
Eskiden insanların uykuda tamamen hareketsiz olduğu düşünülüyordu. Oysa şimdi, beyin ve bedenin gece boyunca sağlığımız için yoğun şekilde çalıştığı b [...]
Uzun Yaşam İçin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 18 Alışkanlık
1. Kromozomlarınıza İyi Bakın
Telomerler yaşlandıkça kısalır, ancak sağlıklı yaşam tarzı onları koruyan enzimleri artırabilir. Diyet ve egzersiz hücr [...]
Probiyotik Fermente Gıdalarla Bağırsak Sağlığını Destekleyin
Probiyotik Fermente Gıdalarla Bağırsak Sağlığını Destekleyin... Ülseratif kolit (UC), bağırsaklarda iltihap ve yaralara yol açan kronik bir hastalıktı [...]
Sebzeleri Doğru Pişirin, Meyveleri Bilinçli Tüketin
Meyve ve sebzeler, beslenmenizin temel taşıdır. Ancak onları nasıl hazırladığınız, faydalarını doğrudan etkiler. Doğru pişirme teknikleriyle vitamin v [...]
Kişiliğinizi Evcil Hayvan Tercihiniz Belirliyor!
Texas Üniversitesi Austin'de yapılan araştırma, insanların kendilerini kedi veya köpek insanı olarak tanımlamalarının, kişilik özellikleriyle örtüştüğ [...]
Kilonuz Neden Değişiyor? Günlük Etkiler ve Gerçekler
Kilonuzu Etkileyen Faktörler
1. Kalori DengesiAldığınız kalori, yaktığınızdan fazlaysa kilo alırsınız. 1 pound (yaklaşık 0.45 kg) vermek için her gün [...]
Kahvaltı Metabolizmayı Harekete Geçirir
Kahvaltı yapmak, metabolizmanızı uyandırarak gün boyunca kalori yakmanızı sağlar. Aynı zamanda, işte veya okulda ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vererek o [...]
Stres Hormonu Kortizol Yüksekliği Vücudunuza Zarar Veriyor!
Günlük yaşamın stresi, uykusuzluk ve yoğun tempo... Tüm bu etkenler vücudunuzu fark etmeden etkileyebilir. Stresle birlikte devreye giren ve "hayatta [...]
