Category: Yaşam
Sıcak Havalarda Serin Kalmanın 13 Etkili Yolu
Pamuk gibi hafif, nefes alabilen kumaşlar ve açık renkli kıyafetler tercih edin. Tek katmanlı ve bol kesim giysiler sıcak havalarda rahatlatır.
Doğ [...]
12 Doğal ve Sürdürülebilir Egzersiz Alışkanlığı
1. Doğal Nefes Alan Kumaşlar Tercih Edin
%100 organik pamuklu jarse, doğal polar, bambu ve soya kumaşlar teri emer, hızlı kurur ve cilt dostudur. Ayr [...]
Akçaağaç Şurubu ve Şekeri: Tatlı Bir Gelenek, Sağlıklı Bir Seçim Olabilir mi?
Gerçek akçaağaç şurubu, akçaağaç ağacının özsuyunun yoğunlaştırılmasıyla elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır. 1 galon şurup üretmek için yaklaşık 40 [...]
Akıllı Dövmeler: Nanosensörlerle Sağlık Takibinde Devrim
Kan şekerinizi, hidrasyon durumunuzu veya potansiyel sağlık sorunlarını sadece cildinize bakarak izlemeyi hayal edin. Akıllı dövmeler (smart tattoos), [...]
Kirli Çamaşırlardaki Gizli Tehlike: Mikroplar Ne Kadar Yaşar?
Kirli çamaşırlar sadece kötü kokmakla kalmaz; üzerlerinde uzun süre hayatta kalan mikroplar barındırabilir. E. coli, salmonella ve staph gibi bakteril [...]
Huzursuz Bacak Sendromu İçin 15 Etkili Uyku Önerisi
Huzursuz Bacak Sendromu (HBS), özellikle akşam saatlerinde bacaklarda yanma, karıncalanma, seğirme gibi hislerle kendini gösterir ve uyumayı zorlaştır [...]
Daha İyi Uyku İçin Egzersiz
Uykusuzluk yaşıyorsanız, düzenli egzersiz çözüm olabilir. Özellikle kardiyo, direnç ve esneme egzersizleri kaliteli uykuya katkı sağlar. Uykuya dalmay [...]
Yalnızlık Demans Riskini Artırabilir
Yalnızlık sadece fiziksel olarak tek başına olmak anlamına gelmez. Kalabalık içinde bile anlaşılmamış, bağlantısız hissetmek yalnızlık olabilir. Gerçe [...]
Kulak Kiri Temizliği: Bilmeniz Gerekenler
Kulak kiri (cerumen), kulak kanalınızı koruyan, nemlendiren ve temiz tutan doğal bir salgıdır. Antibakteriyel özelliklere sahiptir, toz ve kir gibi za [...]
Bağımlılıklarla Baş Etmenin 10 Etkili Yolu
Yumuşak bağımlılıklar; alışveriş, dizi izleme, sosyal medya, tatlı tüketimi gibi ölçülü yapıldığında sorun yaratmayan ama aşırıya kaçıldığında zaman, [...]
