Sık sık fön, düzleştirici veya maşayla şekillendirme, saçınızı yıpratır ve kırılmalara neden olur. Isı kullanmanız gerekiyorsa:
• Isı koruyucu sprey kullanın
• Soğuk ayar tercih edin
• Kısa süreli uygulayın
• Her gün tekrarlamayın
Islak Saçlara Nazik Davranın
Islak saçlar çok hassastır. Damlarken taramak kırılmalara yol açar.
• Düz saçları kurumaya bırakıp geniş dişli tarakla açın
• Kıvırcık saçları nemliyken nazikçe tarayın
Saç Boyasında Dikkatli Olun
Ağartıcılar ve kimyasal boyalar saçınızı zayıflatır.
• Doğal renge yakın tonları tercih edin
• Kullanmadan önce test yapın
İlaçlar: Faydalı mı Zararlı mı?
Minoxidil gibi ürünler saç dökülmesini yavaşlatabilir. Ancak bazı ilaçlar dökülmeyi artırabilir. Doktorunuza danışarak doğru adımı atın.
Uçları Düzenli Kestirin
Düzenli uç kesimi saçın kırılmasını önler ve sağlıklı uzamasını destekler. 3 ayda bir 0,5 cm kestirmeniz yeterlidir.
Stresten Uzak Durun
Yoğun stres saç dökülmesine yol açabilir. Stres yönetimi hem ruh hem de saç sağlığı için önemlidir.
Saçınıza Nazik Davranın
• Aşırı yıkamaktan kaçının
• Profesyonel dokunuşlardan yararlanın
• Sıcak yağ bakımlarıyla saçınızı besleyin
Örgü ve Kaynakta Ölçülü Olun
Saç kaynaklarını 2-3 aydan fazla kullanmayın ve çıkarırken uzman desteği alın. Aşırı sıkı saç modelleri kırılmalara yol açar.
Her Şampuan Sonrası Saç Kremi
Saç kremi saçınızı güçlendirir, UV ışınlarından korur ve yumuşatır. Uçlara yoğun uygulayın.
Diyetinize Dikkat Edin
Ani kilo kaybı saç dökülmesini tetikleyebilir. Dengeli beslenme ile sağlıklı uzamayı destekleyin.
Vitamin ve Mineral Eksikliklerine Dikkat
Demir, B ve D vitaminleri, çinko ve omega-3 yağları saç sağlığı için kritik önem taşır. Takviyeler için doktorunuza başvurun.
Saten Yastıkta Uyuyun
Saten yastık kılıfları saç kırılmasını önler, sürtünmeyi azaltır ve daha sağlıklı saçlar için etkilidir.
Saç Derinize Masaj Yapın
Düzenli kafa derisi masajı kan dolaşımını artırır, stresi azaltır ve saç köklerini destekleyebilir.
Mikroiğneleme ile Destekleyin
Mikroiğneleme, saç dökülmesi tedavisinde etkili olabilir. Ancak uygulamayı uzman gözetiminde yaptırmak gerekir.
YORUMLAR