Tag: avokado
Keto Diyette Aç Kalmayın!
Keto diyeti, yüksek disiplin gerektirir ve öğün aralarında doğru seçimler yapmak başarının anahtarıdır. Başarılı bir keto atıştırmalığı, makro besin d [...]
Tok Tutan Sırlar: Kilo Vermenin 12 Anahtar Gıdası
Başarılı bir diyetin ve sağlıklı bir yaşam tarzının sırrı, yediğiniz yiyeceklerin miktarından çok kalitesinde yatar. Lif, protein ve sağlıklı yağlar i [...]
Potasyum İçeren 13 Besin: Kalp, Kas ve Kan Basıncınızı Destekleyin
Potasyum, tüm hücrelerin doğru çalışması için hayati bir mineraldir. Kalbinizin atmasına, kaslarınızın kasılmasına yardımcı olur ve kan basıncınızı sa [...]
Sağlıklı Beslenmede Öne Çıkan 15 Güçlü Yiyecek
1. Makarna: Doğru Hazırlanınca Sağlıklı
Düşük yağ ve tuz oranıyla tam tahıllı makarna tok tutar. Alfredo sosu yerine zeytinyağı ve Parmesan tercih ed [...]
Avokado çekirdeğini çöpe mi atıyorsunuz? Meğer böyle bir faydası varmış
Avokadonun o pürüzsüz, yeşil kısmını yediğinizde, genellikle çekirdeği göz ardı edersiniz. O büyük, kahverenginden sert çekirdek çoğu zaman çöpe gider [...]
Şişkinlikten Kurtulmanın Doğal Yolları
Şişkinlik Sorunu Yaşayanların Kurtarıcısı: Mutfaktaki Gizli Silahlar
Şişkinlik, birçok insanın günlük yaşam kalitesini düşüren rahatsız edici bir dur [...]
Avokadonun 8 Faydası ve Lezzetli Tarifler
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, bu mucizevi meyvenin faydalarını anlattı. Yüksek besin değeriyle dikkat çeken bu [...]
Hamilelikte Kaçınılması Gereken Meyveler
Hamilelikte dengeli bir diyet, hem anne hem de bebeğin sağlığı için kritik öneme sahiptir. Çoğu meyve güvenli olsa da, bazıları potansiyel sağlık risk [...]
Sağlıklı Salata Sosları
Salatalar, diyetinize dahil edebileceğiniz vitamin, mineral ve lif dolu sağlıklı bir seçenek olabilir. Ancak mağazadan alınan salata sosları, bu sağlı [...]
Avokado ile Hazırlayabileceğiniz Lezzetli Tarifler
Avokado, içeriğindeki sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller sayesinde sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası haline gelmiştir. Lif açısından zeng [...]
