Tag: Beslenme
Vücut Kompozisyonu ve Sağlığınız Üzerindeki Önemi
Vücut kompozisyonu, sağlık ve fitness uzmanları tarafından sıkça kullanılan bir terimdir. Vücudunuzdaki yağ, kemik ve kas yüzdesini ifade eder ve yaln [...]
Sivilcelerden Kurtulmak İçin Somon Yeyin
Son dönemde yapılan bir araştırma, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin somon ve sardalya gibi balıkların akne tedavisinde umut verici sonuçlar sağl [...]
ENGİNAR: SAĞLIK İÇİN BİR HAZİNE
Asteraceae familyasına ait, genellikle Akdeniz iklimine özgü bir sebzedir. İncecik dikenleri olan yaprakları ve yenilebilir çiçek tomurcuklarıyla bili [...]
Spor Sonrası Ödem Neden Oluşur?
Spor Sonrası Ödem Neden Oluşur?
Spor sonrası ödem, genellikle fazla sıvı birikimi nedeniyle dokularda şişlik şeklinde ortaya çıkar. Bu durum, lenf si [...]
10 Adımda Kalıcı Bronzluk
Güneşin altında sağlıklı ve kalıcı bronzluk elde etmek için izlemeniz gereken 10 adımı detaylı bir şekilde açıklıyoruz.
Kalıcı Bronzluk İçin Öncesind [...]
6 Adımda Sakatlanmaları Önleyin
Yaz ayları, açık havada spor yapmanın keyfini çıkarmak için ideal bir dönem olsa da, bazı hatalar sakatlanmalara yol açabiliyor. Acıbadem Maslak Hasta [...]
Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam İçin 12 Öneri
Cinsel yaşamınızı olumsuz etkileyen bazı alışkanlıklarınızı fark etmek ve bunları değiştirmek, daha sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki yaşamanıza yar [...]
Sağlıklı Yaşam İçin Sabah Sporu Önerileri
Sabah sporu... Güne enerjik başlamanın en iyi yollarından biri sabah sporudur. Sabahın erken saatlerinde yapılan egzersizler, hem fiziksel sağlığınızı [...]
Obezitenin Yol Açtığı Hastalıklar ve Önlemler
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), obeziteyi "sağlık için risk oluşturacak miktarda, fazla veya anormal yağ birikimi" olarak tanımlıyor. Obezite; metabolik, k [...]
C Vitamininin Faydaları ve Doğru Kullanımı
C vitamini, soğuk algınlığının tedavisi olmasa da bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını koruyan, doğum öncesi sağlık sorunlarını azaltan, g [...]
