Tag: Bisiklet
KOAH ile Daha Fazla Hareket, Daha Güçlü Yaşam
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) ile yaşayan bireylerde "ne kadar az yaparsanız, o kadar az yapabilirsiniz" döngüsü sıkça görülür. Zayıf kas [...]
Depresyonla Savaşta Egzersizin Gücü
Kendinizi depresif veya kötü hissettiğinizde, spor yapmak aklınıza gelen en son şey olabilir. Ancak bilmelisiniz ki, egzersiz beyninizde "iyi hissetti [...]
Kilo Vermek İçin En Etkili Egzersizler
Kilo vermek, sadece yeme alışkanlıklarınızı değiştirmekle değil, aynı zamanda egzersiz rutininizi de artırmakla olur. Düzenli egzersiz, hedeflerinize [...]
Aksiyel Spondilit ile Yaşayanlar İçin 10 Etkili ve Güçlendirici Egzersiz
Aksiyel spondilit ve diğer romatizmal hastalıklar omurgada iltihaplanmalara yol açar. Egzersiz, eklemlerin kaynaşmasını önlemek ve hareket kabiliyetin [...]
Kilo Vermek İçin En Etkili Egzersizler
Kilo vermek sadece yeme alışkanlıklarınızı değiştirmekle değil, aynı zamanda etkili egzersizler ile rutininizi artırmakla olur. Düzenli egzersiz hedef [...]
Her Gün Yapılabilecek 10 Kolay Egzersiz
Kolay egzersizler... Her gün tempolu 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları sınırsızdır: kan akışının artması, daha güçlü kalp ve kemikler, daha iyi [...]
Kilo Vermek İçin En İyi Egzersizler
Kilo vermek, sadece yeme alışkanlıklarınızı değiştirmekle değil, aynı zamanda egzersiz rutininizi de artırmakla olur. Düzenli egzersiz, hedeflerinize [...]
7 / 7 POSTS
