Tag: Karın Nefesi
Stresi Azaltan 5 Nefes Egzersizi
Derin bir nefes alın. Şimdi verin. Zaten nasıl hissettiğinizde bir fark fark edebilirsiniz. Nefesiniz, stresi azaltmak ve daha az kaygılı hissetmenizi [...]
Kaygıya Karşı Nefes Egzersizleri
Kaygı, modern yaşamın yaygın bir stres faktörüdür ve genellikle nefes darlığı veya nefes almada zorluk gibi fiziksel semptomlarla birleşerek bir kısır [...]
2 / 2 POSTS
