Tag: pilates
Sağlığınız İçin Zindelik: Tartıdan Öteye Geçin
Genel sağlık söz konusu olduğunda, zindelik seviyeniz tartıdaki sayıdan daha önemlidir. Fazla kilolu olmak, kalp hastalığı ve diyabet gibi sağlık soru [...]
Sağlıklı Yaşam İçin Sabah Sporu Önerileri
Sabah sporu... Güne enerjik başlamanın en iyi yollarından biri sabah sporudur. Sabahın erken saatlerinde yapılan egzersizler, hem fiziksel sağlığınızı [...]
Kilo Vermek İçin En İyi Egzersizler
Kilo vermek, sadece yeme alışkanlıklarınızı değiştirmekle değil, aynı zamanda egzersiz rutininizi de artırmakla olur. Düzenli egzersiz, hedeflerinize [...]
Fit Bir Vücut İçin Pilatesin Önemi
Pilates, fit bir vücut için mükemmel bir egzersiz yöntemidir. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen pilates, esneklik, kuvvet ve dengeli ka [...]
Pilates
Pilates, vücudu güçlendiren, esneten ve denge sağlayan etkili bir egzersiz formudur. Sağlık ve fit bir vücut için ideal olan bu egzersiz tekniği, pek [...]
Düz Karın Kasları İçin 9 İpucu
Düz karın kaslarına sahip olmak, birçok kişinin arzuladığı bir hedeftir. İşte size bu hedefe ulaşmanızı sağlayacak dokuz etkili ipucu ve egzersiz:
1. [...]
Dengenizi Geliştirmenin Yolları
Dengenizi Geliştirmenin Yolları... Düşmeler, özellikle yaşlı yetişkinler arasında önemli bir sağlık sorunu oluşturur ve ciddi yaralanmalara yol açabil [...]
Yoga Dersinden Ne Beklemeli?
Yoga Dersinden Ne Beklemeli? Bugün arasından seçim yapabileceğiniz birkaç farklı yoga stili var. Bir sınıf sadece yoga olarak etiketlenmişse, muhtemel [...]
Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?... Metabolizma hızınızı artar.
Fazla kilolarınızdan kurtulursunuz.
Estetik bir görünüme sahip olabilirsiniz.
E [...]
Pilates Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Pilates Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Pilates Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu? Pilates popüler bir fitness trendidir. Bu aktiviteye katılan insanlar [...]
