Tag: sağlıklı atıştırmalıklar
Favori Yemekleri Sağlıklı Yapmanın 9 Yolu
En sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Doğru porsiyon kontrolü ve birkaç basit malzeme değişikliği ile günlük atıştırmalıklarınızı [...]
Meyvede Protein Var Mı?
Protein dendiğinde çoğumuzun aklına et, süt ürünleri, yumurta ya da baklagiller gelir. Oysa doğanın tatlı hediyeleri olan meyveler de azımsanmayacak m [...]
Güçlü Kadınlar, Aydınlık Yarınlar
Bir toplumun geleceği, o toplumun kadınlarının gücünde saklıdır. Güçlü kadınlar, sadece kendi hayatlarını değil, ailelerini, çevrelerini ve en nihayet [...]
Sağlıklı Atıştırmalıklar: Lezzetli ve Pratik Fikirler!
Hareketli yaşam temposunda sağlıklı beslenmek bazen zorlayıcı olabilir. Ancak doğru atıştırmalık seçimleriyle enerjinizi yüksek tutabilir ve abur cubu [...]
100 Kalori Altında 17 Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık
1. Yavaş Çırpılmış Dondurma (½ su bardağı)
Sadece ☑️100 kalori 2 g doymuş yağ, 45 mg sodyum, 20 mg kolesterol, 15 g karbonhidrat
2. Mikrodalga Pa [...]
Cheddar Peyniri: Besin Değeri ve Tüketim Önerileri
Cheddar peyniri, İngiltere’nin Cheddar köyünde 11. yüzyılda ortaya çıkmıştır. Kültürlü süt ve peynir mayası kullanılarak yapılır. Olgunlaştırılan peyn [...]
Duygusal Yeme Döngüsünü Kırmanın 13 Etkili Yolu
Hayatta kalmak için yemek şart, ancak stresli zamanlarda duygularınızı hafifletmek için yemek yediğinizde aşırıya kaçmak kolaydır. Duygusal yeme döngü [...]
Biber Tatari Nasıl Yapılır? Lezzetli ve Pratik Tarif
BİBER TATARİ İÇİN MALZEMELER
Lezzetli bir biber tatari yapmak için öncelikle taze ve kaliteli malzemelere ihtiyacınız var. İşte gereken temel malzem [...]
Çocuk Beslenme Çantası İçin Pratik Tarifler
ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME ÇANTASI HAZIRLAMAK NEDEN ÖNEMLİ?
Çocukların büyüme ve gelişimi için dengeli beslenmek çok önemlidir. Okul çağındaki çocuklar g [...]
Glutensiz Cips Tarifleri
Glutensiz Cips Yapımının Keyfini Çıkarın!
Glutensiz beslenenler için atıştırmalık bulmak bazen zor olabilir. Ancak endişelenmeyin! Evde kolayca hazır [...]
