Tag: Sağlıklı beslenme
Duygusal Açlık: Bırakmanın 13 Etkili Yolu
Yemek yemek, hayatta kalmamız için gereklidir. Ancak zamanla, yiyecekler sadece bir ihtiyaç olmaktan çıkıp zevk kaynağı haline gelmiştir. Stresli zama [...]
Diyetler Size Zor mu Geliyor?
Diyet yaparken en önemli adımlardan biri, gerçekçi hedefler belirlemektir. Kısa sürede büyük değişiklikler beklemek yerine, küçük ve sürdürülebilir ad [...]
Göbek Yağlanmasından Kurtulmak İçin Etkili Yöntemler
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolu, sadece kilo vermekle sınırlı değildir. Özellikle karın bölgesindeki iç organ yağları, genel sağlık için [...]
Kinoalı Lezzetler: 6 Lezzetli ve Sağlıklı Tarif
KİNOALI LEZZETLER
Kinoa, yüksek protein ve lif içeriği ile sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden biridir. Bu yazımızda, kinoa ile yapabileceğiniz [...]
Avokadonun Faydaları ve Zararları
Avokado, sağlıklı yaşam tarzının popüler bir parçası haline gelmiştir. Bu meyve, içerdiği vitamin ve minerallerle birçok sağlık yararı sunarken, bazı [...]
Cilt Bakımı İçin Vakti Olmayanlara Pratik Tavsiyeler
Yoğun iş temposu, aile sorumlulukları ve günlük koşturmacalar, cilt bakımına yeterince vakit ayıramamamıza neden olabilir. Ancak, sağlıklı ve canlı bi [...]
Yazın Kilo Almamak İçin Doğru Beslenme Yöntemleri
Doğru beslenmenin önemi... Yaz aylarında sosyal etkinliklerin artması ve tatiller, yeme düzenimizi bozarak kilo almamıza neden olabilir. Ayrıca sıcak [...]
Tatlı Krizini Yenmek İçin 8 Etkili Yol
Tatlı krizine karşı koymak zor olabilir, ancak aşırı şeker tüketimi sağlığınızı tehdit eder. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden İç Hastalıkları ve [...]
Mor Meyve ve Sebzelerin Sağlığa Faydaları ve Lezzetli Öneriler
Meyve ve sebzelerde mor genellikle antosiyanin adı verilen besinlerin bir işaretidir. Diğer fitobesinler gibi vücudunuzun çalışması için bunlara ihtiy [...]
Domatesin Sağlığa Faydaları ve Lezzetli Servis Önerileri
Domates likopen adı verilen bir maddeyle doludur. Bu madde onlara parlak kırmızı rengini verir ve onları güneşin ultraviyole ışınlarından korumaya yar [...]
