Tag: Sağlıklı beslenme
Şeker Tüketimini Azaltmanın Kolay Yolları
Eklenen şekerler, boş kalori kaynağıdır ve vücudunuzun bunlara ihtiyacı yoktur. Fazla şeker tüketimi kilo alımına, enerji dalgalanmalarına ve uzun vad [...]
Gaz ve Şişkinlikle Başa Çıkmanın Etkili Yolları
Gaz ve şişkinlik, günlük yaşamda sık karşılaşılan, ancak çoğu zaman rahatsız edici bir durumdur. Sağlıklı bir birey için günde 14-23 kez gaz çıkarmak [...]
Depresyonla Savaşan Besinler
Depresyonla Savaşan Besinler... Beslenme düzeniniz yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, ruh halinizi de etkiler. Depresyon riskini azaltmak ve genel y [...]
İşlenmiş Gıdalar: Dikkat Edilmesi Gerekenler
Günümüzde işlenmiş gıdalar, neredeyse her sofranın bir parçası haline geldi. Ancak bu gıdaların faydalarını ve zararlarını ayırt etmek oldukça önemli. [...]
Tahinin Faydaları: Sağlığınız İçin Bir Kaşık Mucize
Susam tohumlarından elde edilen tahin, geleneksel mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ancak tahin sadece lezzetiyle değil, besleyici i [...]
Selülit Oluşumu ve Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Selülit oluşumu, cildin altındaki yağ dokusunun düzensiz bir şekilde birikmesi sonucu oluşan, portakal kabuğu görünümüyle bilinen bir durumdur. Geneti [...]
Meme Kanseri Tedavisinde Sağlıklı Beslenme Rehberi
Meme kanseri tedavisi, vücudun dayanıklılığını zorlayabilir. Sağlıklı bir beslenme planı ise bu süreci kolaylaştırarak hastalara ihtiyaç duyduğu enerj [...]
Gizli Şeker İçeren Yiyecekler: Nelere Dikkat Etmelisiniz?
GİZLİ ŞEKER İÇEREN KAYNAKLAR NELERDİR?
Birçok yiyecek tatlı gibi görünmese de, içerdiği şeker oranları sizi şaşırtabilir. Sağlıklı gibi görünen bazı [...]
Su Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır ve Zararları Nelerdir?
SU DİYETİ NEDİR?
Kilo vermek veya vücudu toksinlerden arındırmak amacıyla uygulanan bir yöntemdir. Bu diyette kişi, belirli bir süre boyunca sadece s [...]
Buzdolabınızda Saklanmaması Gereken Gıdalar
Buzdolabınızdaki bazı yiyecekler düşündüğünüz kadar masum olmayabilir. Boş kalorilerle, yüksek şeker ve trans yağlarla dolu bu yiyecekler sağlığınızı [...]
