Tag: spor performansı
Plyometrik Egzersizlerle Kas Gücünü Zirveye Taşı!
Plyometrik antrenman, kasların kısa sürede maksimum güç üretmesini sağlayan dinamik bir egzersiz türüdür. Zıplama, koşma, fırlatma ve tekmeleme gibi h [...]
Besin Zamanlaması: Performans İçin Ne Zaman Ne Yenmeli?
Besin zamanlaması, adından da anlaşılacağı gibi, performans hedeflerinize ulaşmak için belirli yiyecekleri belirli zamanlarda tüketme stratejisidir. Ö [...]
2 / 2 POSTS
