Tag: stres yönetimi
Diyabetin Olumsuz Etkilerini Azaltmanın 11 Yolu
Türkiye’de ve dünyada diyabetli hasta sayısı her geçen gün artıyor. Tedavi edilmeyen diyabet, sinir hasarı, kalp ve böbrek hastalıkları, görme kaybı v [...]
EFT Teknikleri ile Duygusal Özgürleşme Yöntemleri
EFT Nedir?
EFT (Emotional Freedom Techniques) veya Duygusal Özgürleşme Teknikleri, duygusal blokajları ve stresi hafifletmeye yardımcı olan b [...]
Meditasyonun Sağlığa Faydaları
Zihinsel ve Fiziksel İyilik için Nedenler
Meditasyon, binlerce yıldır insanlar tarafından zihinsel ve ruhsal sağlık için kullanılan etkili bir uygula [...]
Bu Müziklerle Zihninizi Sakinleştirin
Müzik, duygularımızı etkileyen güçlü bir araçtır ve zihnimizi sakinleştirmede önemli bir rol oynayabilir. İşte zihni sakinlemede melodilerin ve bu kon [...]
Korkularının Üstesinden Gelmenin 10 Etkili Yolu
1. Korkularınızı Tanıyın
Korkularınızın ne olduğunu belirlemek, onları yenmenin ilk adımıdır. Bunları yazın ve her birini detaylandırarak neden bu du [...]
Sosyal Kaygıyı Yenmek İçin Etkili Yöntemler
Sosyal kaygı, topluluk önünde konuşmak, yeni insanlarla tanışmak veya kalabalık ortamlarda bulunmak gibi durumlarda aşırı endişe ve rahatsızlık hisset [...]
Evde Stresi Azaltmanın 7 Keyifli Yolu
Günümüzde stresi azaltmak için evde yapılabilecek pek çok etkinlik bulunmaktadır. Özellikle yoğun iş temposundan veya günlük yaşamın getirdiği baskıla [...]
Sınav Öncesi Stresi Yenmek İçin Etkili Nefes Egzersizleri
Sınav öncesi stres, öğrencilerin sıklıkla yaşadığı bir durumdur. Bu stres, odaklanmayı zorlaştırabilir ve başarıyı olumsuz yönde etkileyebilir. Neyse [...]
Saçlarınızın Daha Hızlı ve Güçlü Uzaması İçin
Sık sık fön çektiriyor, kıvırma veya düzleştirme maşası kullanıyorsanız, saçınız zarar görebilir ve istediğiniz kadar hızlı uzamayabilir. Isıyla şekil [...]
Tasavvuf ve Psikoloji
Tasavvuf, insanın içsel yolculuğunu ve manevi gelişimini hedefleyen İslamî bir öğreti olarak bilinir. Peki, psikoloji üzerindeki olumlu etkileri neler [...]
