Tag: stres yönetimi
Duygusal Yemeyi Nasıl Kontrol Altına Alabilirsiniz?
GIDA İLE BAĞLARIMIZIN GÜCÜ
Gıda, hayatta kalmak için temel bir gereksinimdir, ancak zamanla yiyecekler, keyif aldığımız bir unsur haline gelir. S [...]
Açlık Mı, Alışkanlık mı? Yemek Gürültüsüne Dur De!
Yemek Gürültüsüne Dur De!
Açlık Hissi mi, Alışkanlık mı?
Yemek gürültüsü, zihnimizde sürekli dönen, yemek ve atıştırma düşünceleridir. Bu düşünceler [...]
Meditasyonun Kişisel Gelişime Faydaları
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=odOT3SW0pn0[/embedyt]
Kişisel gelişim yolculuğunuzda meditasyonun nasıl faydalar sağladığını öğrenmek, zi [...]
Egzamayı Evde Tedavi Etmenin Yolları
Egzama yani, Atopik dermatit, kaşıntı ve rahatsızlık yaratan yaygın bir cilt sorunudur. İlaçlar genellikle rahatlama sağlayabilir, ancak ek olarak evd [...]
Psikolojik Sağlamlık Testi
Zorluklarla başa çıkma yeteneğinizi ölçün. Psikolojik sağlamlık testi ile dayanıklılığınızı değerlendirin ve sonuçlarınızı keşfedin!
[...]
Duygusal Açlık: Bırakmanın 13 Etkili Yolu
Yemek yemek, hayatta kalmamız için gereklidir. Ancak zamanla, yiyecekler sadece bir ihtiyaç olmaktan çıkıp zevk kaynağı haline gelmiştir. Stresli zama [...]
Göbek Yağlanmasından Kurtulmak İçin Etkili Yöntemler
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolu, sadece kilo vermekle sınırlı değildir. Özellikle karın bölgesindeki iç organ yağları, genel sağlık için [...]
Sağlıklı Yaşam İçin 16 Basit İpucu
Sağlıklı bir yaşam sürmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız üzerinde büyük etkiye sahip olabilir. Günlük alışkanlıklarınızı iyileştirmek ve sağ [...]
Eko-Anksiyete ve Başa Çıkma Yolları
İklim değişikliği ile ilgili endişeleriniz sizi rüyalarınızda takip ediyor mu? Ya da gün ortasında aniden iklim kaygıları nedeniyle ağlayan biriyle ka [...]
Tatlı Krizini Yenmek İçin 8 Etkili Yol
Tatlı krizine karşı koymak zor olabilir, ancak aşırı şeker tüketimi sağlığınızı tehdit eder. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden İç Hastalıkları ve [...]
