Tag: Stres
Kaygıya Karşı Nefes Egzersizleri
Kaygı, modern yaşamın yaygın bir stres faktörüdür ve genellikle nefes darlığı veya nefes almada zorluk gibi fiziksel semptomlarla birleşerek bir kısır [...]
Ruh Halinizi İyileştiren 12 Süper Besin
En sevdiğiniz şekerli dondurma sizi kısa vadede rahatlatabilir ancak kan şekeri dalgalanmaları ruh halinizde olumsuz etkiler yaratır. Ani şeker yüksel [...]
Gerginlikten kurtulmak için 7 yol
Modern yaşamın yoğun temposu, sürekli bir stres halinde olmamıza neden olabiliyor. Ancak bu kronik stres haliyle başa çıkmak mümkün. İşte zihinsel ve [...]
Güçlü ve başarılı evliliğin 7 sırrı
Güçlü ve başarılı bir evlilik, sadece iki insanın birlikte yaşaması değil, aynı zamanda sağlıklı bir bağ kurmaları, zorluklarla birlikte mücadele edeb [...]
Yoga ile Depresyon ve Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Yoga, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan güçlü bir egzersiz yöntemidir. Depresyon ve stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olabi [...]
Asla Yapmamanız Gereken 5 Alışkanlık
Asla Yapmamanız Gereken 5 Alışkanlık... Yoğun bir iş gününün ardından evinize döndüğünüzde, rahatlamak ve huzur içinde bir akşam geçirmek istemeniz ol [...]
Mükemmeliyetçilik Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?
MÜKEMMELİYETÇİLİK NEDİR?
Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisinden veya çevresinden her zaman en iyisini bekleme eğilimidir. Bu kişiler genellikle hata [...]
Rüyada Yemek Yemek Ne Anlama Gelir?
Rüyada yemek yemek, oldukça yaygın bir rüya türüdür ve birçok farklı şekilde yorumlanabilir. Rüyanızda yemek yemenin anlamı, rüyanın detaylarına ve ki [...]
Kaygı Bozukluğu: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavileri
KAYGI BOZUKLUĞU: HAYATI FELÇ EDEN GÖRÜNMEZ DÜŞMAN
Kaygı, hayatın normal bir parçasıdır. Ancak, aşırı ve sürekli hale geldiğinde kaygı bozukluğu olara [...]
Kilo Vermeyi Engelleyen 10 Gizli Düşman
KİLO VERMEYE ENGEL OLAN 10 SÜRPRİZ SEBEP
Elinizden geleni yapıyorsunuz, ama sonuçlar bir türlü istediğiniz gibi olmuyor mu? Endişelenmeyin, yalnız de [...]
