Tag: Stres
Yoga ile Zihni Dinlendir, Bedeni Güçlendir
YOGA: ZİHİN VE BEDEN DENGELEMESİNİN ANAHTARI
Yoga, binlerce yıllık geçmişiyle beden ve zihni bir araya getiren, bütünsel bir sağlık sistemidir. Sadec [...]
Pesimist Zihniyet: Karamsarlıkla Başa Çıkmanın Yolları
Pesimizm, Latince "pes" kelimesinden türeyen ve kişinin hayata sürekli olumsuz bir bakış açısıyla yaklaşmasını ifade eden bir kavramdır. Pes [...]
Kortizol Yüzü: Kortizol ve Yüz Şişkinliği
Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan "kortizol yüzü" kavramı, stresin cilt üzerindeki etkilerini gözler önüne seriyor. Stres altında ol [...]
Dikkat Dağınıklığı: İşte Nedenleri ve Çözümleri!
Günümüzün hızlı temposunda dikkatimizi toplamak giderek zorlaşıyor. Peki, bizi sürekli olarak dağıtan ve verimliliğimizi düşüren bu etkenler neler? İş [...]
Beyin Sisiyle Mücadele: Nedenleri ve Çözümleri
BEYİN SİSİ NEDİR?
"Beyin sisi" olarak tanımlanan bu durum, zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü, unutkanlık ve düşünceleri net ifade edememe gibi [...]
Doğal Yöntemlerle Baş Ağrısına Veda
Baş ağrısı, modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biridir. Stres, uykusuzluk, yanlış beslenme gibi birçok faktör ağrıya neden olabil [...]
Nefes Egzersizleri ile Stresle Mücadele
Stresin Gölgesinden Kurtulmanın Doğal Yolu: Nefes Egzersizleri
Günümüzün hızlı ve stresli yaşamında, zihnimizi dinlendirmek ve bedenimizi rahatlatmak [...]
Saç Beyazlamasının 6 Ana Nedeni ve Önlemleri
Yaşlanmanın bir belirtisi olarak bilinen saç beyazlaması, biyolojik ve çevresel faktörlere göre farklı yaşlarda ortaya çıkabilir.
Saçların beya [...]
Uykusuzluk Hakkında Yanlış Bilinenler ve Gerçekler
UYKUYU KOLAYLAŞTIRAN İÇECEKLER GERÇEKTEN ETKİLİ Mİ?
Uykusuzlukla başa çıkmak zor olabilir ve bu nedenle birçok kişi yatmadan önce bir içecek alma [...]
Topraklama: Toprağa Basmanın Faydaları
Topraklama... Günümüzün yoğun yaşam temposunda doğadan uzak kalmak, stres ve sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Ancak, çıplak ayakla toprağa b [...]
