Tag: Stres
Hızlı Yağlanan Saçlar İçin Etkili Çözümler ve Öneriler
Hızlı yağlanan saçlar, birçok kişi için büyük bir rahatsızlık kaynağıdır. Saçlarınızın çabucak yağlanması, hem estetik kaygılar yaratabilir hem de gen [...]
Ruh Hali Dalgalanmalarının 15 Nedeni ve Çözüm Yolları
BİPOLAR BOZUKLUK VE DİĞER PSİKOLOJİK DURUMLAR
Birçok kişi ruh durumundaki dalgalanmaları bipolar bozuklukla ilişkilendirir. Ancak, bipolar bozukl [...]
İş Yerinde Stresi Azaltmanın 11 Etkili Yolu
Stres, vücudun zorlu veya tehditkâr durumlara verdiği doğal bir reaksiyondur. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, iş ye [...]
Uyku Problemleri: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Uyku problemleri, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Uykusuzluk, yetersiz uyku kalitesi veya düzensiz uyku alışkanlıkları, he [...]
Yoga: Herkes İçin Faydalı Bir Egzersiz Sistemi
Egzersiz sistemi... Yoga yapmak için özel bir ekipmana veya pahalı bir spor salonuna üyeliğe ihtiyacınız yok. Evde, parkta veya doğada bile yoga yapab [...]
Uyumakta Zorlanıyorsanız Bilmeniz Gerekenler
Uyumak... Uykusuzluk, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Başınızı yastığa koyduktan sonra derin uykuya geçememek veya gece boyunca sık s [...]
Horlamanın Nedenleri ve Çözüm Önerileri
Horlamanın nedeni, boğazınızdaki gevşemiş dokuların soluduğunuz havanın hızla geçmesiyle titreşmesidir. Yetişkinlerin yaklaşık yarısı zaman zaman horl [...]
Evde Stresi Azaltmanın 7 Keyifli Yolu
Günümüzde stresi azaltmak için evde yapılabilecek pek çok etkinlik bulunmaktadır. Özellikle yoğun iş temposundan veya günlük yaşamın getirdiği baskıla [...]
Sınavın Psikolojik Etkileri: Öğrencileri Nasıl Etkiler?
Sınav... İnsan, varoluşundan beri en önce kendisini nelerin beklediğini bilmek ister. Geleceğini kendi kontrolüne alamayan insanın yaşadığı his kaygıd [...]
Aç Olmadığınız Halde Neden Yemek Yersiniz
Yemek alışkanlıklarımız sadece fiziksel açlıkla değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal faktörlerle de şekillenir. İşte aç olmadığınızda bile yemek y [...]
