Tag: su aerobiği
Su Aerobiği ile Sağlıklı ve Güçlü Kalın
Su aerobiği, suda yapılan düşük etkili bir egzersiz türüdür. Eklemlere yük bindirmeden kalp atış hızınızı artırır, kas gücünü geliştirir ve esnekliği [...]
Her Gün Yapılabilecek 10 Kolay Egzersiz
Kolay egzersizler... Her gün tempolu 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları sınırsızdır: kan akışının artması, daha güçlü kalp ve kemikler, daha iyi [...]
2 / 2 POSTS
