Tag: yaşlılar için spor
Yaşlılık Bir Engel Değil: Fiziksel Aktivite İçin 10 Geçersiz Bahane
Fiziksel olarak aktif olmamak için milyonlarca sebep bulabilirsiniz, bazıları ilk bakışta geçerli bile görünebilir. Ancak bilimsel gerçekler nettir: H [...]
Su Aerobiği ile Sağlıklı ve Güçlü Kalın
Su aerobiği, suda yapılan düşük etkili bir egzersiz türüdür. Eklemlere yük bindirmeden kalp atış hızınızı artırır, kas gücünü geliştirir ve esnekliği [...]
2 / 2 POSTS
