Tag: yoga faydaları
Kan Dolaşımını Güçlendirmenin 14 Etkili Yolu
İnsan vücudu, yaklaşık 96.000 kilometre uzunluğunda kan damarına sahip dev bir ulaşım ağıdır. Bu sistem, kalp ve kaslarla birlikte çalışarak oksijen v [...]
Yoga Herkes İçin: Güçlü Bir Beden, Sakin Bir Zihin İçin 12 Sebep
Yoga bir lüks ya da sadece esnek insanların yaptığı bir şey değil. Aslında herkes için. Yaşınız, kilonuz, sağlık durumunuz ya da vaktiniz fark etmeksi [...]
Yogaya Başlamadan Önce Duyduklarını Unut
Merhaba, ben Göksen. Bir yoga eğitmeni olarak, yıllar içinde birçok kişiden yogaya başlamadan önce akıllarını kurcalayan, hatta onları bu yoldan alıko [...]
Yoga Herkes İçin: Başlamak İçin Esnek veya Mükemmel Olmanıza Gerek Yok
Yoga, formda, genç ya da esnek olmayı gerektirmez. Pijamalarınızla evde, sandalyede otururken ya da sadece 5 dakikalık kısa bir zaman diliminde bile y [...]
Yoga ile Depresyon ve Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Yoga, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan güçlü bir egzersiz yöntemidir. Depresyon ve stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olabi [...]
Vrischikasana’nın (Akrep Pozu) Faydaları
Vrischikasana, diğer adıyla Akrep Pozu, denge, esneklik ve gücü bir arada barındıran ileri seviye bir yoga pozudur. Bu poz, akrebin kuyruğunu kaldırmı [...]
Hamilelik Yogası Anne ve Bebeğe Faydalı
Hamilelik yogası, hamilelik sürecinde anne adaylarının hem fiziksel hem de ruhsal olarak rahatlamasını sağlamak amacıyla yapılan bir egzersiz türüdür. [...]
7 / 7 POSTS
