Yazar: Duygu Aslan
Bel Çevresini Genişleten 10 Gizli Alışkanlık
Kilo yönetimi, yalnızca sıkı diyetler değil, aynı zamanda günlük rutinlerimizde yaptığımız küçük seçimlerle de ilgilidir. Bazen masum sandığımız alışk [...]
Yeterli Uyku Neden Hayati?
Bir kişinin ihtiyaç duyduğu uyku miktarı yaşa ve duruma göre değişiklik gösterir. Uzmanlar, gün içinde uykulu hissetmenin bile yetersiz uyku aldığınız [...]
Daha Yumuşak Sindirim İçin 9 İpucu
Sindirim sorunları günlük hayat kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Şiddetli veya kalıcı semptomlar için doktorunuza danışmanız gerekirken, aşağıdak [...]
Mükemmel Gülüşün Sırları
Beyaz bir gömleği lekeleyen her şeyin dişlerinizi de lekeleyebileceğini unutmayın. Kahve, çay, kola ve kırmızı şarap gibi koyu renkli içecekler, diş m [...]
Banyonuzdaki Görünmez Tehlikeler
Banyo, ne yazık ki evdeki en tehlikeli alanlardan biridir; özellikle yaşlı yetişkinler için. 80 yaş üstü kişilerdeki düşmelerin yaklaşık %65'i banyoda [...]
9 Kasım Günlük Burç Yorumları
9 Kasım Pazar gününde Güneş, derinlikli ve dönüştürücü Akrep burcunda seyrine devam ederken, Ay tüm gün iletişim odaklı ve hareketli İkizler burcunda [...]
Falan Filan Akademi’den Kadınlara Ücretsiz Kişisel Gelişim Eğitimi!
Kadınların kişisel gelişimine katkı sağlamak amacıyla kurulan Falan Filan Akademi, eğitim hayatına ücretsiz ve nitelikli programlarla başladı. Akademi [...]
Koşuya Yeni Başlayacaklar İçin 12 Altın Tavsiye
Koşmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için harika bir aktivitedir. Ancak özellikle uzun süredir hareketsizseniz ya da belli bir yaşın üzerin [...]
Hangi Spor Hangi Kasları Çalıştırır? İşte Bölgesel Etkili 11 Aktivite
Egzersiz yaparken tüm vücudu çalıştırmak harika olsa da, bazı sporlar belirli bölgeleri hedef alarak daha belirgin sonuçlar yaratır. Michelle Obama'nı [...]
Meyveler Ne Zaman Olgunlaşır ve Nasıl Saklanmalı?
Her meyve kendi olgunluk ritmine sahiptir. Bazıları dalından koparıldığında hazır olurken, bazıları evde birkaç gün beklemeyi gerektirir. Bu rehberde, [...]
