Yazar: Elif Gülden Aslan
Nefes Koçu
Meditasyon Uygulayıcısı
Yeditepe Üniversitesi
Faydalı İçerik Üretici
Vagus
Vagus... Vagus siniri beyinden çıkan 12 sinir çiftinin en önemlisi olarak parasempatik sinir sitemine ait bir sinirdir.
Vagus etimolojik olarak Latin [...]
Doğru Nefes Almanın Kuralları
Doğru Nefes Almanın Kuralları...
2. Kural
Diyaframı kullanmak. Yani tam nefes almak …
Diyafram kasımızı kullandığımızda ciğerlerimizi maksimum ok [...]
Doğru Nefes Alıp Vermek Ne Demektir?
Doğru nefes alıp vermek ne demektir?... Aslında nefesi doğal ,orijinal haline getirmek de diyebiliriz doğru nefesin kurallarına..
Doğru nefes alıp v [...]
Nefesini Kontrol Eden Hayatını Kontrol Eder
Nefesini Kontrol Eden Hayatını Kontrol Eder... Daha iyi ve mutlu olmak, kendiniz için yaptığınız seçimlerde ve verdiğiniz kararlarda saklıdır. Yani sa [...]
4 / 4 POSTS
