Yazar: Leman Kerimli
Evde Salatalık Turşusu Nasıl Yapılır?
Evde Salatalık Turşusu Nasıl Yapılır?... Salatalık, Hindistan kökenli olup, Kristof Kolomb tarafından 15. yüzyılda Amerika’ya taşındı. İnsanlar 4.000 [...]
Kahvaltı Metabolizmayı Harekete Geçirir
Kahvaltı yapmak, metabolizmanızı uyandırarak gün boyunca kalori yakmanızı sağlar. Aynı zamanda, işte veya okulda ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vererek o [...]
Yaşlı Bakımında Planlama ve Destek
Aile üyeleri, komşular ve sosyal örgütlerden destek isteyin. Sorunları erken fark etmeleri için iletişimde kalın.
Seyahat Planlarını Önceden Araştırı [...]
Sağlıklı Yaşlanmanın Bilimsel Sırları
Yaş almak kaçınılmazdır ancak bu süreci sağlıklı geçirmek sizin elinizde. Uzmanlara göre yaşam tarzı seçimleri, yaşlanma sürecini doğrudan etkiliyor.
[...]
Sabahları Yaptığınız 15 Hata ve Sağlığınıza Etkileri
1. Ekstra 15 Dakika Uyuma Tuzağına Düşmeyin
Aynı saatte uyuyup uyanmak, biyolojik saatinizin düzenlenmesini sağlar. Bu, daha kaliteli bir uyku ve din [...]
Yüksek Kolesterol Sessiz Bir Tehlike
Kolesterol, vücudun hücrelerini ve hormonlarını üretmek için ihtiyaç duyduğu mumsu bir maddedir. Karaciğer, kolesterolün yaklaşık %75’ini üretirken, g [...]
Doğru Beslenmenin Güçlü Yiyecekleri ve Sağlığa Faydaları
Doğru Beslenme kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanser türlerinin riskini azaltır. Ancak hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğu konusunda farklı görü [...]
Kafein Tüketiminde Güvenli Limitler ve Sağlığa Etkileri
Kafein, kahve, çay, enerji içeceği, kola ve çikolata gibi birçok üründe bulunan doğal bir uyarıcıdır. Kahvede 200 mg’a kadar kafein olabilirken, çayda [...]
Enerjinizi Yükselten Sağlıklı Besinler
Şekerli içecekler, hamur işleri ve şekerlemeler kan şekerinizi hızlı yükseltir, ancak ardından enerjiniz hızla düşer. Karmaşık karbonhidratlar, sağlık [...]
