Category: Psikoloji
Öfke Kontrolü: Nedenleri ve Yönetim Yolları
Ruh halinizdeki ani değişimler veya kontrolsüz öfke nöbetleri mi yaşıyorsunuz? Bu durumun altında yatan birçok tıbbi neden olabilir. Bazen genetik fak [...]
Dinginliği Bulun: Stresi Azaltan 14 Etkili Yöntem
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında stres ve endişe ile başa çıkmak giderek daha önemli hale geliyor. Neyse ki, zihnimizi sakinleştirmek ve dinginliği b [...]
Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınızı Destekleyecek 10 Bilimsel Öneri
Sağlıklı bir yaşam için saatlerce spor salonunda vakit geçirmenize gerek yok. Günlük hayattaki küçük ama etkili değişikliklerle stresinizi azaltabilir [...]
Zihinsel Yorgunluk Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Zihinsel yorgunluk, fiziksel yorgunluk gibi hissettiren ancak kaslardan çok beyninizi etkileyen bir durumdur. Uzun süreli stres, dikkat gerektiren gör [...]
Fobilerle Yaşamak: Korkularınız Hayatınızı Yönetmesin
Korku hayatta kalma içgüdümüzün önemli bir parçasıdır. Ancak fobiler, tehlikeyle orantısız, yoğun ve mantıksız korkular olarak tanımlanır. ABD'de 19 m [...]
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), sadece çocukluk dönemine özgü bir durum değildir. DEHB tanısı almış çocukların %30 ila %70’i semptoml [...]
Depresyonun Az Bilinen 12 Belirtisi
1. Kontrolsüz Alışveriş
“Perakende terapisi” kısa süreli rahatlatıcı olabilir ama depresyonun temelini gizler. Ani harcamalar, borçları saklama gibi [...]
Psikolojide Sekizlenme Davranışı nedir?
Hayatta karşılaşılan her zorluk, insan psikolojisinde bir ağırlığa karşılık gelir. Zamanla biriken bu ağırlıklar uygun şekilde boşaltılmazsa zihinde v [...]
Panik Atak Belirtileri, Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. “Savaş ya da kaç” tepkisi tetiklenir ve kişi genel [...]
Tükenmişlik Sendromu: İş Hayatınızdaki Gizli Tehlike!
Modern iş hayatının getirdiği yoğunluk ve baskı, pek çok kişiyi görünmez bir düşmanla karşı karşıya bırakıyor: Tükenmişlik Sendromu. Bu, sadece "yorgu [...]
