Category: Spor
Güç Antrenmanı ve Aerobik Egzersiz
Güç antrenmanı ve aerobik egzersiz, vücudu farklı şekillerde etkiler. Ağırlık kaldırma veya direnç bantları kullanma gibi güç antrenmanları kasları gü [...]
Sporcular İçin Fitness İpuçları
Fitness ipuçları... Belki de olimpiyat sporcusu olmayacaksınız, ancak hiç spor yapmamış olsanız bile büyük fitness hedeflerine ulaşabilirsiniz. Asırlı [...]
Sağlıklı Yaşam İçin Sabah Sporu Önerileri
Sabah sporu... Güne enerjik başlamanın en iyi yollarından biri sabah sporudur. Sabahın erken saatlerinde yapılan egzersizler, hem fiziksel sağlığınızı [...]
Pilates
Pilates, vücudu güçlendiren, esneten ve denge sağlayan etkili bir egzersiz formudur. Sağlık ve fit bir vücut için ideal olan bu egzersiz tekniği, pek [...]
Ne Kadar Egzersize İhtiyacım Var?
Ne Kadar Egzersize İhtiyacım Var?.. Ne kadar egzersiz ne için yeterlidir?” Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi'nde profesör ve egzersiz fizyolojisi [...]
Armut Vücut Tipi İçin 10 Harika Egzersiz
Armut Vücut Tipi İçin 10 Harika Egzersiz... Sizin için en iyi olan egzersiz rejimi hedeflerinize, ihtiyaçlarınıza ve bireysel vücut tipinize uygun olm [...]
Yaygın Yürüme Hataları ve Nasıl Düzeltilir?
Yaygın Yürüme Hataları ve Nasıl Düzeltilir?...
Yanlış Ayakkabı
Muhtemelen yüksek topukluların en iyi seçim olmadığını zaten biliyorsunuzdur. Tenis v [...]
Kilo Kaybı İçin En İyi Egzersizler
Kilo Kaybı İçin En İyi Egzersizler... Kilo vermek, sadece yeme alışkanlıklarınızı değiştirmekle değil, aynı zamanda egzersiz rutininizi hızlandırmakla [...]
Yaralanan Dizler İçin Faydalı Egzersizler
Yaralanan Dizler İçin Faydalı Egzersizler... Egzersiz yapmanın daha fazla diz hasarına veya ağrısına neden olabileceğinden endişeleniyor musunuz? Dokt [...]
Daha Fit Olmak İçin Ev Egzersizleri
Daha Fit Olmak İçin Ev Egzersizleri... Formda kalmak için spor salonundaki makinelere ihtiyacınız yok. Kendi vücut ağırlığınız ile bunu yapabilirsiniz [...]
