Probiyotik Fermente Gıdalarla Bağırsak Sağlığını Destekleyin… Ülseratif kolit (UC), bağırsaklarda iltihap ve yaralara yol açan kronik bir hastalıktır. İshal, kanlı dışkı ve karın krampları gibi belirtilerle kendini gösterir.
Probiyotik Fermente Gıdalar ve UC Arasındaki Bağlantı
Fermente gıdalar, bağırsak bakterilerindeki dengesizliği düzenleyerek iltihabı azaltabilir. Ancak UC’nin tedavisi için tek başına yeterli değildir.
Ülseratif Kolit İçin Önerilen Fermente Gıdalar
-
Kefir: Yoğurda benzer, probiyotik açısından zengin fermente içecek.
-
Tempeh: Fermente soya proteini, bağırsak sağlığını destekler.
-
Yunan Yoğurdu: Yoğun kıvamlı, probiyotik bakteriler içerir.
-
Kimçi: Kore fermente sebzesi, bağırsak florasını güçlendirir.
-
Miso: Japon fermente soya macunu, semptomları hafifletebilir.
-
Lahana Turşusu: Probiyotik açısından zengin, bağışıklığı destekler.
-
Kombu Çayı: Gazlı fermente çay, iltihap ve oksidatif stresi azaltabilir.
YORUMLAR