Tag: C Vitamini
C Vitamini Zengini Yiyecekler: Kadınlar İçin Sağlıklı Seçenekler
C vitamini, bağışıklığı güçlendirir, demir emilimini destekler ve kolajen üretimini artırır. Ayrıca hücreleri oksidatif stresten korur. Kadınlar günde [...]
C Vitamini Cilt Bakımında Ne İşe Yarar?
C vitamini güçlü bir antioksidandır ve güneşin yol açabileceği serbest radikal hasarını azaltmada etkilidir. Ancak SPF’nin yerine geçmez. UVA ve UVB ı [...]
Patates: Sandığınızdan Daha Sağlıklı Bir Süper Besin!
Patates, genellikle "yüksek karbonhidratlı" bir yiyecek olarak etiketlense de, doğru tüketildiğinde sağlığınız için bir hazine deposudur. Pirinç ve ma [...]
Meyve Suyu Gerçeği: Sağlıklı Seçimler Nasıl Yapılır?
Kim uzun, serin bir bardak meyve suyunun tadını çıkarmaz ki? Canlı rengi, tatlı tadı ile çekici görünse de, tüm meyve sularının sanıldığı kadar "iyi" [...]
Vücuttaki Enflamasyon ve Anti-inflamatuar Vitaminler
Dizinizdeki bir sıyrık sonrası oluşan şişlik, bağışıklık sisteminizin mikroplarla savaşma belirtisidir. Burkulmuş bir ayak bileği de benzer şekilde iy [...]
Cildinizi 5 adımda iyileştirin!
Sağlıklı bir cilt parlar, ışıltı yayar. Gözenekler belirgin değildir, cilt tonu da daha eşit görünür. Cildiniz böyle değilse, gelin 4 adımda iyileştir [...]
Safra Kesesi Sağlığınızı Korumak İçin Uymanız Gereken 15 Etkili Alışkanlık
Safra kesesi, yağların sindirilmesine yardımcı olan safrayı depolayan küçük ama önemli bir organdır. Ancak kötü beslenme ve yaşam tarzı seçimleri, saf [...]
Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakımı İpuçları
YAŞLANMA KARŞITI CİLT BAKIMINDA RETİNOLÜN ROLÜ
Yaşlanmanın ilk belirtileri, 25 yaş civarında ince çizgiler ve kırışıklıklar şeklinde ortaya çıkabilir [...]
C Vitamininin Sağlığa Faydaları
C VİTAMİNİNİN FAYDALARI VE GÜNLÜK İHTİYAÇ
C vitamini, sağlıklı bir yaşam için önemli olan, vücudun ihtiyaç duyduğu en güçlü antioksidanlardan biridir [...]
Kansızlık: Kansızlığa İyi Gelen Besinler ve Öneriler
Kansızlık, vücudun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretememesi durumudur. Bu durum, yorgunluk, halsizlik, solgunluk gibi belirtilerle kendini g [...]
