Tag: Egzersiz
Kan Şekerini Düşürmenin Etkili Yolları
KAN ŞEKERİNİZİ NASIL DÜŞÜREBİLİRSİNİZ?
Kandaki şekeri vücudun ana enerji kaynağıdır, ancak yüksek seviyeler diyabet gibi ciddi sağlık sorunla [...]
Daha İyi Bir Duruş İçin 9 Etkili Yöntem
Tembel duruş, sadece estetik değil, sağlık açısından da ciddi sonuçlar doğurabilir. Omurga sağlığını korumanın en önemli yollarından biri doğru duruşu [...]
Kilo Vermeyi Engelleyen 10 Gizli Düşman
KİLO VERMEYE ENGEL OLAN 10 SÜRPRİZ SEBEP
Elinizden geleni yapıyorsunuz, ama sonuçlar bir türlü istediğiniz gibi olmuyor mu? Endişelenmeyin, yalnız de [...]
Menopoz Sonrası Kalp Sağlığını Korumak İçin 5 İpucu
Kalp hastalığı, kadınlar için de büyük bir risk oluşturuyor. Ancak, kadınlar üreme yıllarında östrojenin koruyucu etkisi sayesinde kalp rahatsızlıklar [...]
Ayak Bileği Ağırlıkları ile Egzersiz
Malaika Arora gibi Bollywood ünlüleri, sıkı egzersiz rutinleri ve yoga seanslarıyla formda kalmayı başaran isimler arasında. Özellikle ayak bileği ağı [...]
Çok Oturmak Sağlığınızı Tehdit Ediyor!
Çok Oturmak Yeni Sigara
Günümüzün hareketsiz yaşam tarzı, sağlığımız üzerindeki en büyük tehditlerden biri haline geldi. Uzun süreli oturma, kalp has [...]
Kalp Krizi Riskini Azaltmanın 7 Yolu
LifeClub Sağlıklı Yaşam Hizmetleri’nden Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Aslı Azakoğlu Karaca kalp krizi ile ilgili bilgiler verdi... Son dönemde genç yaş gr [...]
Kadın Sağlığı: Temel Sorunlar ve İpuçları
Kadın Sağlığı: Temel Sorunlar ve İpuçları... Kadınlar, yaşamlarının çeşitli dönemlerinde sağlık sorunlarıyla karşılaşabilir. Ancak bu sorunlar çoğu za [...]
Geç Yatmanın Sağlık Üzerindeki Etkileri
Geç Yatmanın Sağlık Üzerindeki Etkileri... Gece geç saatlere kadar uyanık kalma alışkanlığı, modern yaşam tarzının bir parçası haline geldi. Ancak bu [...]
Sağlıklı Mikrobiyom Geliştirmenin 5 Etkili Yolu
Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyomunun sindirim sağlığının yanı sıra genel sağlık üzerinde de büyük bir etkiye sahip olduğunu göst [...]
