Tag: fiziksel aktivite
Kabızlığa Son: Egzersizle Sindirimi Hızlandırın!
Kabızlık, modern yaşamın yaygın sorunlarından biri. Ancak basit bir çözüm kapınızda: egzersiz. Uzmanlar, düzenli fiziksel aktivitenin sadece kaslarını [...]
Kaliteli Uyku İçin Egzersizin Gücü!
Uykusuzluk, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorun. Ancak iyi haber şu ki, düzenli egzersiz uyku kalitenizi artırmanın ve daha dinlen [...]
Beyin Sağlığı İçin 10 Etkili Yöntem!
Hafıza, günlük hayatımızın en temel unsurlarından biri. Ancak bazen unutkanlıklar yaşayabilir, zihnimizin eskisi kadar keskin olmadığını hissedebiliri [...]
Her Yaşta Egzersiz Sağlık İçin Şart
Fiziksel olarak aktif olmamak için birçok bahaneniz olabilir. Ancak gerçek şu ki, hareketsizlik ölümcül sonuçlar doğuruyor. Dünya genelinde her yıl ya [...]
Hareketsizlik ve Vücudunuzda Yarattığı 14 Önemli Etki
Hareketsizlik, modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık sorunlarından biri. Oturarak geçirilen uzun saatler, sadece fiziksel değil, zihinsel sağlığımı [...]
Dengenizi Güçlendirin, Hayatınızı Kolaylaştırın!
Dengeyi Geliştirmek İçin 12 Etkili Egzersiz
Denge, günlük hayatımızda birçok aktiviteyi daha kolay ve güvenli bir şekilde gerçekleştirmemizi sağlayan [...]
Kalori Dengesi ve Kilo Yönetimi
Kilo yönetiminde bazı kişiler zahmetsizce başarılı olurken, diğerleri zorluklar yaşar. Bu farklılık, enerji alımınız ve harcamanız arasındaki dengeyle [...]
Kanser Tedavisinde Güçlü Hissetmek İçin 15 Öneri
Kanser tedavisinde sağlıklı yaşam süresi uzadıkça, hastaların hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyi hissetme ihtiyacı artıyor.
KANSER TEDAVİSİNDE [...]
Türkiye’de Obezite Oranı %30’u Aştı
Hareketsiz yaşam tarzı, çevresel faktörler ve düzensiz beslenme alışkanlıkları obeziteyi artırıyor. Türkiye'de nüfusun %30'undan fazlası risk altında. [...]
Aşırı Sıcaklarda Kalp Sağlığını Tehdit Eden 4 Yanlış
Aşırı sıcakların ve nemin adeta nefes aldırmadığı yaz günlerinde özellikle kalp hastalarının çok daha dikkatli olması gerekiyor. Vücut, yüksek sıcaklı [...]
10 / 10 POSTS
