Tag: Meditasyon
Stresi Yönetmenin 10 Yolu: Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınızı Koruyun!
Günümüzün hızlı ve yoğun temposunda arada sırada bunalmak oldukça yaygın bir durum. İş, aile ve diğer taahhütler arasında mekik dokurken, aşırı strese [...]
Sabahları Yaptığınız 15 Hata ve Sağlığınıza Etkileri
1. Ekstra 15 Dakika Uyuma Tuzağına Düşmeyin
Aynı saatte uyuyup uyanmak, biyolojik saatinizin düzenlenmesini sağlar. Bu, daha kaliteli bir uyku ve din [...]
Duygusal Yeme Döngüsünü Kırmanın 13 Etkili Yolu
Hayatta kalmak için yemek şart, ancak stresli zamanlarda duygularınızı hafifletmek için yemek yediğinizde aşırıya kaçmak kolaydır. Duygusal yeme döngü [...]
Yoga ile Depresyon ve Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Yoga, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan güçlü bir egzersiz yöntemidir. Depresyon ve stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olabi [...]
Kendinle Barışmak
Kendinle barışmak, insanın hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı için çok önemlidir. Herkesin hayatta inişleri çıkışları, hataları ve pişmanlıkları olabi [...]
Meşgul Beyin: İşte Aktif Beyni Dinlendirmenin 10 Yolu!
Meşgul Beyin: Sakinleşin!
Uykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sorunlarından biri haline geldi. Stres, endişe ve yoğun yaşam temposu, zihnimizi meşgu [...]
Kundalini Enerjisi: Uyuyan İlahi Ateş
KUNDALİNİ: İÇİMİZDEKİ UYUYAN GÜÇ
Kundalini, Sanskritçe kökenli bir kelime olup, "sarmal" veya "yılan" anlamlarına gelir. Hinduizm ve Yoga felsefesind [...]
Yoga ile Zihni Dinlendir, Bedeni Güçlendir
YOGA: ZİHİN VE BEDEN DENGELEMESİNİN ANAHTARI
Yoga, binlerce yıllık geçmişiyle beden ve zihni bir araya getiren, bütünsel bir sağlık sistemidir. Sadec [...]
Ayurveda Nedir? Binlerce Yıllık Şifa Sistemi
Ayurveda: Yaşamın Bilimi
Ayurveda, Sanskritçe "ayus" (yaşam) ve "veda" (bilgi) kelimelerinin birleşiminden oluşur ve "yaşamın bilimi" anlamına gelir. [...]
Nefes Egzersizleri ile Stresle Mücadele
Stresin Gölgesinden Kurtulmanın Doğal Yolu: Nefes Egzersizleri
Günümüzün hızlı ve stresli yaşamında, zihnimizi dinlendirmek ve bedenimizi rahatlatmak [...]
